Heading

V čase, keď Excel predstavuje nevyhnutný nástroj na analýzu dát, spracovanie informácií a tvorbu reportov, sa funkcia VLOOKUP a XLOOKUP radí medzi kľúčových pomocníkov. Tieto funkcie slúžia na vyhľadávanie dát v tabuľkách či rozsahoch a každá z nich prináša špecifické výhody a možnosti použitia. V tomto článku sa pozrieme na to, ako fungujú, a porovnáme ich kľúčové funkcie a obmedzenia, aby sme vám pomohli lepšie pochopiť, kedy je vhodné ktorú funkciu použiť. VLOOKUP = Vertikálne vyhľadávanieFunkcia VLOOKUP (Vertical Look Up) je v Exceli dlhoročným štandardom pre vyhľadávanie dát. Slúži na vyhľadanie termínu v prvom stĺpci tabuľky a dosadenie jeho hodnoty z ďalšieho stĺpca v tabuľke.VLOOKUP vyhľadáva kľúčovú hodnotu v prvom stĺpci tabuľky a dosádza hodnotu z požadovaného stĺpca v rovnakom rade. Môžeš napríklad vyhľadať cenu automobilovej časti podľa čísla súčasti alebo nájsť meno zamestnanca na základe jeho ID.  SYNTAX VLOOKUP=VLOOKUP(vyhľadávaná_hodnota; pole_tabuľky; číslo_indexu_stĺpca; [vyhľadávanie_rozsahu])• VYHĽADÁVANÁ HODNOTA = hodnota, ktorá sa má vyhľadať • POLE TABUĽKY = rozsah buniek, v ktorom má hodnotu vyhľadať  • ČÍSLO INDEXU STĹPCA = poradie stĺpca v označenom rozsahu, ktorý obsahuje hodnotu, ktorú potrebujeme dosadiť   • VYHĽADÁVANIE ROZSAHU = voliteľný argument, ktorý určuje, či vyhľadávanie vyžaduje presnú (FALSE) alebo približnú zhodu (TRUE) Príklad použita funkcie VLOOKUP[Zdroj: Microsoft]Na tomto obrázku je znázornený príklad použitia funkcie VLOOKUP v Exceli. Táto funkcia je použitá na vyhľadanie a vrátenie/dosadenie hodnoty z určitého stĺpca v rámci tabuľky na základe určeného vyhľadávacieho kritéria. V tomto prípade je použitý vzorec =VLOOKUP(B3,B2:E7,2,FALSE) Kde: • B3 je bunka, ktorá obsahuje vyhľadávaciu hodnotu, v tomto príklade priezvisko "Sýkora". • B2:E7 je pole tabuľky, kde Excel hľadá priezvisko "Sýkora" (stĺpec s priezviskami). • 2 je číslo stĺpca v rozsahu B2:E7, z ktorého bude vzatá návratová hodnota, ak je hľadaná hodnota nájdená. V tomto prípade číslo 2 značí, že chceme vrátiť hodnotu z druhého stĺpca (C), čo je stĺpec s menami. • FALSE určuje, že hľadáme presnú zhodu hľadanej hodnoty. Keby bola táto hodnota nastavená na TRUE alebo vynechaná, funkcia by mohla vrátiť hodnotu, ktorá je iba približne rovnaká ako hľadaná hodnota. Funkcia VLOOKUP teda vyhľadá priezvisko "Sýkora" v prvom stĺpci (B2:B7), nájde presnú zhodu a vráti meno, ktoré sa nachádza v druhom stĺpci daného rozsahu, a to je "Dušan" (v bunke C3). Výsledok "Dušan" sa zobrazí v bunke B11. XLOOKUP = Flexibilné vyhľadávanieXLOOKUP, novší prírastok do rodiny Excelových funkcií, prináša väčšiu flexibilitu a odstraňuje niektoré obmedzenia VLOOKUP. Táto funkcia umožňuje vyhľadávať hodnoty ako vertikálne, tak horizontálne, ponúka jednoduchšiu syntax a eliminuje potrebu špecifikovať rozsah tabuľky a poradie stĺpca. Kľúčové vlastnosti XLOOKUP• Flexibilita vo vyhľadávaní: Na rozdiel od VLOOKUP, XLOOKUP umožňuje vyhľadávať hodnoty nielen vertikálne, ale aj horizontálne, čo z neho robí extrémne univerzálny nástroj. • Prispôsobiteľné dosadenie hodnôt: XLOOKUP poskytuje možnosť definovať, čo sa má stať, pokiaľ vyhľadávaná hodnota nie je nájdená, čo eliminuje nutnosť používať dodatočné funkcie pre ošetrenie chýb. • Väčšia presnosť a bezpečnosť: Umožňuje presné vyhľadávanie a minimalizuje riziko chýb spôsobených nesprávnym určením čísla stĺpca, čo je bežný problém pri VLOOKUP. SYNTAX XLOOKUP=XLOOKUP(vyhľadávaná_hodnota, pole_vyhľadávania, pole_vrátenia, [ak_sa_nenájde], [režim_zhody], [režim_vyhľadávania])• VYHĽADÁVANÁ HODNOTA = hodnota, ktorá sa má vyhľadať • POLE VYHĽADÁVANIA = rozsah buniek, v ktorom má hodnotu vyhľadať • POLE VRÁTENIA = pole alebo rozsah buniek, ktoré obsahujú príslušnú hodnotu, ktorú chcete dosadiť • AK SA NENÁJDE = určuje predvolenú hodnotu, ktorú chcete dosadiť, ak sa hodnota nenájde. Ak sa nenájde platná zhoda a chýba [ak_sa_nenájde], vráti sa #NIE JE K DISPOZÍCII. • REŽIM ZHODY = určuje, či má XLOOKUP hľadať presnú zhodu alebo najbližšiu nižšiu/vyššiu hodnotu. Ak tento argument vynecháte, XLOOKUP predpokladá presnú zhodu. • 0 – presná zhoda. Ak sa žiadna nenájde, napíše #NIE JE K DISPOZÍCII. • -1 – presná zhoda. Ak sa žiadna nenájde, vráti sa nasledujúca menšia položka. • 1 – presná zhoda. Ak sa žiadna nenájde, vráti sa nasledujúca väčšia položka. • 2 – Vyhľadáva zhodu zástupného znaku • REŽIM VYHĽADÁVANIA = určuje ako funkcia vyhľadáva, môžete vyhľadávať od začiatku rozsahu alebo od jeho konca. • 1 – hľadanie od prvej položky • -1 – hľadanie od poslednej položky • 2 – binárne vyhľadávanie, ktoré závisí od vzostupného zoradenia poľa pole_vyhľadávania • -2 – binárne vyhľadávanie, ktoré využíva zostupné zoradenie poľa pole_vyhľadávania Príklad použita funkcie XLOOKUP[Zdroj: Microsoft]Na obrázku je znázornený príklad použitia funkcie XLOOKUP. Funkcia XLOOKUP je použitá na vyhľadávanie a vrátenie hodnoty pridruženej k zadanej položke zo zoznamu alebo tabuľky. V tomto príklade funkcia XLOOKUP vyhľadáva kód krajiny pre Brazíliu z tabuľky, ktorá obsahuje názvy krajín, ich príslušné dvojpísmenné kódy a predvoľby telefónnych čísel. Funkcia je napísaná takto =XLOOKUP(F2, B2:B11, D2:D11) Kde: • F2 je vyhľadávací argument, v tomto prípade "Brazília". • B2:B11 je vyhľadávací rozsah, teda zoznam krajín, v ktorom funkcia hľadá vyhľadávací argument. • D2:D11 je vrátený rozsah, z ktorého funkcia vráti výsledok ak nájde zhodu vo vyhľadávacom rozsahu. Výsledkom funkcie XLOOKUP je telefónna predvoľba +55, čo je medzinárodná predvoľba pre Brazíliu. Kedy použiť ktorú funkciuVLOOKUP je stále užitočný pre jednoduché vyhľadávacie úlohy v situáciách, kde pracujete s tabuľkami, ktoré majú kľúčovú informáciu v prvom stĺpci. XLOOKUP je vhodnejší pre komplexnejšie úlohy vyhľadávania, kde potrebujete väčšiu flexibilitu, presnosť a efektivitu. Vzhľadom k svojim rozšíreným možnostiam a flexibilite je XLOOKUP považovaný za silnejší a univerzálnejší nástroj ako VLOOKUP. Pokiaľ máte možnosť, odporúčame sa prikloniť k používaniu XLOOKUP. Nemôžete nájsť funkciu XLOOKUP v Exceli?XLOOKUP je dostupný iba vo verziách Excelu, ktoré sú súčasťou Microsoft 365, Excel 2021 a Excel pre web.

V dnešnej rýchlo meniacej sa dobe je niekedy rebranding, či redizajn naozaj dôležitý. Rebranding je proces, ktorým firmy prechádzajú v rámci zmeny svojho obchodného mena, loga, firemnej identity alebo marketingovej stratégie. Je kľúčovým krokom k dosiahnutiu nových cieľov, osloveniu nových trhov alebo oživeniu značky v očiach verejnosti.  Tento strategický ťah môže byť motivovaný snahou o odlíšenie sa od konkurencie, reakciou na zmenu v obchodnom modeli alebo potrebou aktualizovať značku tak, aby lepšie reflektovala súčasné hodnoty a trendy. Avšak aj napriek týmto dobrým úmyslom sa nie vždy výsledok rebrandingu značky stretne s úspechom a pochopením. A deje sa to častejšie, než by ste si mysleli. Nie sú to len menšie spoločnosti s obmedzenými marketingovými a dizajnérskymi tímami, ktoré robia chyby. Stáva sa to aj svetovým spoločnostiam ako Gap, či Pepsi, ktoré na rebranding vynaložili milióny, no akosi im to nevyšlo. Tu sú príklady niektorých z najväčších failov v histórii rebrandingu, z ktorých sa môžeme poučiť. 1. Twitter (X)• Dôvod rebrandingu: Zmena majiteľa a snaha modernizovať značku. • Výsledok: Negatívne prijatie verejnosťou, strata identity. [Image]Rebranding Twitteru na X sa stal jedným z najkontroverznejších krokov v nedávnej histórii sociálnych médií. Tento proces nebol len jednoduchou zmenou názvu, ale symbolizoval hlbšiu transformáciu platformy, ktorej ambície siahali ďaleko za hranice tradičného tweetovania. Táto zmena však bola prijatá s rozporuplnými reakciami od užívateľov, reklamných partnerov a analytikov, čo vyvolalo otázky o jej skutočnom dopade a úspešnosti. Na prvý pohľad bol hlavným cieľom rebrandingu preformulovať identitu Twitteru a prispôsobiť ju novej vízii a misii spoločnosti. Elon Musk po svojom prevzatí Twitteru vyjadril zámer premeniť platformu na "everything app", ktorá by presahovala pôvodné zameranie na krátke textové príspevky. Avšak táto vízia narazila na mnohé prekážky. Jedným z hlavných problémov bolo vnímanie rebrandingu verejnosťou. Značka Twitter si počas rokov vybudovala silnú identitu a stala sa synonymom pre aktuálne diskusie, novinky a sociálne interakcie. Prudká zmena názvu a zamerania tak vyvolala zmätok a neistotu medzi existujúcimi užívateľmi. Mnohí z nich vyjadrili obavy, že nový smer povedie k strate toho, čo robilo Twitter unikátnym. Ďalším problémom bola implementácia nových funkcií a zmien v používateľskom rozhraní, ktoré mali platformu transformovať. Tieto zmeny boli často vnímané ako nepriateľské k užívateľskej skúsenosti av niektorých prípadoch dokonca obmedzovali slobodu prejavu, čo bolo v priamom rozpore s pôvodným poslaním Twitteru ako otvorenej platformy na diskusiu. Reklamní partneri tiež vyjadrili obavy, pretože neistota ohľadom smerovania a identity nového X spôsobila pokles dôvery v platformu. To malo za následok zníženie reklamných príjmov, čo predstavovalo ďalšiu ranu pre spoločnosť, ktorá už zápasila s finančnými výzvami. 2. GAP• Dôvod rebrandingu: Snaha o oživenie predaja po recesii v roku 2008. • Výsledok: Masívna kritika a návrat k pôvodnému logu po 6 dňoch. [Image]Po desaťročia bola značka GAP synonymom pre kvalitné, pohodlné a štýlové oblečenie, pričom jej logo – biele písmo na tmavomodrom podklade – sa stalo ikonickým. Logo, ktoré bolo jednoduché, ale výrazné, si získalo srdcia mnohých zákazníkov po celom svete. V októbri 2010 však GAP predstavil nové logo, ktoré malo odrážať dynamiku a modernosť značky. Nové logo skladajúce sa z čierneho písma a malého modrého štvorčeka s bielym gradientom však bolo verejnosťou prijaté veľmi negatívne, čo vyvolalo otázky o tom, ako hlboko spoločnosť rozumie svojej vlastnej značke a jej hodnote. Jedným z hlavných problémov bolo, že nové logo neprinášalo žiadnu emocionálnu hodnotu alebo príbeh, ktorý by rezonoval so zákazníkmi. Zmena bola vnímaná ako odtrhnutie od značky, ktorú ľudia milovali. Pridal tomu aj spôsob, akým GAP predstavil nové logo - bez predchádzajúceho varovania alebo zapojenia svojej komunity. Reakcia na nové logo bola tak silne negatívna, že GAP sa rozhodol vrátiť k pôvodnému designu iba šesť dní po uvedení nového loga.  3. Tropicana• Dôvod rebrandingu: Aktualizácia značky pre súčasný trh. • Výsledok: 20% pokles predaja, návrat k pôvodným obalom po 2 mesicacoch. [Image]V roku 2009 sa Tropicana, známa svojimi džúsmi, rozhodla pre radikálnu zmenu v dizajne svojich obalov v rámci širšej kampane, ktorej cieľom bolo oživiť značku a prilákať nových zákazníkov. Toto rozhodnutie sa však ukázalo byť fatálnym omylom, ktorý viedol k výraznému poklesu predaja a kritike zo strany verejnosti i odborníkov. Čo bolo na rebrandingu Tropicana také problematické? Pôvodný dizajn obalov Tropicana bol ikonický a veľmi dobre rozpoznateľný vďaka obrázku pomaranča so slamkou. Nový dizajn však tento obrázok nahradil jednoduchším a abstraktnejším grafickým prvkom. Problémom bola strata rozpoznateľnosti v obchodoch. Zákazníci, ktorí boli zvyknutí hľadať svoj obľúbený džús podľa ikonického pomaranča, teraz mali problémy džús v obchodoch nájsť. Tento faktor mal priamy vplyv na predajné čísla, ktoré v priebehu niekoľkých týždňov po uvedení nového dizajnu na trh klesli o 20 %. Reakcia verejnosti bola rýchla a jednoznačná. Spotrebitelia vyjadrili svoj nesúhlas a sklamanie prostredníctvom a tento negatívny ohlas viedol k tomu, že sa Tropicana rozhodla vrátiť k pôvodnému dizajnu obalov iba dva mesiace po spustení rebrandingu. 4. British Petroleum (BP)• Dôvod rebrandingu: Snaha prezentovať záväzok k ochrane životného prostredia. • Výsledok: Verejný skepticizmus a kritika. [Image]BP, jedna z najväčších energetických spoločností na svete, sa na prelome tisícročia rozhodla podstúpiť rozsiahly rebranding. Cieľom bolo odstrániť stigmu spojenú s fosílnymi palivami a prezentovať spoločnosť ako „zelenšiu“ a viac zameranú na obnoviteľné zdroje energie. V roku 2000 BP predstavilo nové logo a slogan „Beyond Petroleum“, ktoré malo symbolizovať ich nový ekologický smer. Toto úsilie o rebranding sa však stretlo s významnou kritikou a nakoniec bolo vnímané ako neúspešné z niekoľkých dôvodov. Prvý a najväčší problém spočíval v tom, že verejnosť  vnímala snahu BP ako pokryteckú. Napriek verejne proklamovanému zameraniu na obnoviteľné zdroje energie pokračovala väčšina investícií a operácií BP vo fosílnych palivách, čo vyvolalo obvinenie z greenwashingu. Ďalším problémom bol rad environmentálnych katastrof, ktoré spoločnosť postihli po rebrandingu. Najvýznamnejšou z nich bola havária ropnej plošiny Deepwater Horizon v roku 2010, jedna z najväčších ekologických katastrof v histórii, ktorá spôsobila rozsiahle škody na životnom prostredí a spochybnila BP ako ekologicky zodpovednú spoločnosť. Tento prípad ukazuje, že rebranding, ktorý nie je podložený skutočnými a konzistentnými činmi, môže viesť k verejnému odmietnutiu a poškodeniu povesti značky. 5. MastercardDôvod rebrandingu: Modernizácia značky. Výsledok: Kritika nepresvedčivých zmien, prechod na logo, ktoré vychádza z pôvodného dizajnu.[Image]Spoločnosť MasterCard, jedna z popredných finančných značiek na svete, sa rozhodla aktualizovať svoje logo v úsilí odrážať modernejší a dynamický obraz. MasterCard predstavil návrh, ktorý sa od svojho tradičného loga, známeho prepojením dvoch farebných kruhov, výrazne líšil.  Nové logo malo zahŕňať tri kruhy, ktoré podľa vysvetlenia spoločnosti symbolizovali jej "jedinečný, trojúrovňový obchodný model" fungujúci ako franchiser, spracovateľ a poradca. Tento koncept sa však stretol s rozsiahlou kritikou, nielen kvôli zdanlivo zložitému a mätúcemu vizuálnemu vyjadreniu, ale aj kvôli nedostatkom v komunikácii toho, čo nové logo malo znamenať. Jedným z hlavných bodov kritiky bolo pridanie bieleho kruhu s gradientom, ktorý bol väčší ako ostatné dva kruhy a mal nerovnomerný sklon smerom doprava. Tento dizajnový prvok vyvolal zmätenie a otázky ohľadom jeho významu a účelu, čo viedlo k tomu, že verejnosť aj dizajnéri považovali nové logo za vizuálne nekonzistentné a nepresvedčivé. V dôsledku tejto negatívnej reakcie sa MasterCard rozhodol, že novo navrhnuté logo nikdy nepoužije na svojich debetných a kreditných kartách a zostal pri svojom tradičnom dizajne. 6. Pepsi• Dôvod rebrandingu: Snaha ostať relevantný a konkurencieschopný. • Výsledok: Nepopulárne zmeny, kritizovaný dizajn. [Image]Pepsi robí zmeny vo svojej vizuálnej identite naozaj často. Avšak zmena z roku 2008 odtrhla Pepsi od jej historickej vizuálnej identity.[Evolúcia loga Pepsi Zdroj: https://logos-world.net/pepsi-logo/]Zmena loga spočívala v miernej rotácii klasického okrúhleho symbolu a úprave bieleho pásu uprostred, ktorý mal teraz pripomínať úsmev namiesto vlnky. Tento dizajnový zámer však bol prijatý s istou mierou skepticizmu ako odbornou verejnosťou, tak aj koncovými zákazníkmi. Mnohým pripadal nový úsmev skôr ako úškrn, čo viedlo k otázkam, či je nové logo skutočne krokom vpred. Ďalším bodom kritiky bolo nové písmo sprevádzajúce logo, ktoré bolo označené za hrozné a mnohými vnímané ako nepasujúce k celkovému imidžu značky. Až v roku 2023 prišla Pepsi s novým designom. Tento bol vnímaný ako krok späť ku koreňom a pokus o návrat k vizuálnej identite, ktorá lepšie reflektovala hodnoty a históriu značky. Tento posun naznačuje, že Pepsi možno priznala, že jej pokus o rebranding v roku 2008 nebol taký úspešný, ako dúfala. 7. Royal Mail (Consignia)• Dôvod rebrandingu: Rozšírenie služieb mimo tradičného posielania listov. • Výsledok: Masívne verejné odmietnutie a návrat k pôvodnému názvu. [Image]Rebranding britskej poštovej služby Royal Mail na Consignia v roku 2001 sa stal prípadovou štúdiou o tom, ako sa dobré úmysly môžu rýchlo zvrtnúť. Tento pokus o zmenu značky mal signalizovať expanziu a diverzifikáciu služieb spoločnosti. Avšak to, čo nasledovalo, bola spŕška negatívnych reakcií, ktoré ukázali, ako hlboko sú niektoré značky zakorenené v národnom vedomí a aké ťažké môže byť zmeniť vnímanie verejnosti. Royal Mail bola vnímaná ako stabilná a spoľahlivá značka s dlhou históriou, hlboko zakotvená v britskej kultúre. Premenovanie na Consignia bolo zamýšľané ako odraz novej stratégie a rozšírenie služieb, vrátane logistiky a doručovania mimo tradičné poštové služby. Avšak, nové meno bolo rýchlo kritizované. Jedným z hlavných problémov bola nákladnosť rebrandingu a ďalšie výdavky na marketingové kampane, ktoré sa snažili novú značku presadiť. Verejnosť, zamestnanci aj médiá vnímali túto zmenu ako plytvanie peniazmi a ako krok, ktorý odvádza pozornosť od skutočných problémov, ako sú kvalita služieb a efektivita. Kritika nešetrila ani samotné logo a vizuálnu identitu, ktorá bola považovaná za nepríťažlivú a mätúcu. Len rok po zavedení novej značky sa spoločnosť vrátila k pôvodnému menu Royal Mail. Tento rýchly obrat bol priznaním, že rebranding nebol len finančne nákladný, ale aj poškodzoval reputáciu a dôveru značky. Tieto príklady ukazujú, že rebranding je komplexný proces, ktorý si vyžaduje hlboké pochopenie značky, jej hodnôt a najmä potrieb a očakávaní zákazníkov a aké je dôležité proces starostlivo plánovať a komunikovať s cieľovou skupinou. Kľúčom k úspechu je porozumenie tomu, čo značka pre zákazníkov znamená, a uistenie sa, že nová identita túto hodnotu rešpektuje a rozvíja.

Snívate o tom, že budete sami sebe pánom? Máte zamestnanie, ktoré vás ubíja, alebo ste bez práce? Prečítajte si, ako začať podnikať a prežiť vzrušujúce dobrodružstvo, pretože aj v tomto smere zohráva obrovskú rolu nastavenie mysle.  Prečo chcieť začať podnikať? Vlastné podnikanie je pre mnohých sen a sny sú na to, aby sa plnili. Dôvodov, prečo začať s podnikaním, je viacero.  Azda jedným z tých najčastejších argumentov je, že život je príliš krátky na to, aby ste ho strávili v zamestnaní, ktoré vás ubíja. Podnikanie vám ponúka úžasný priestor na sebarozvoj, zapojenie kreativity a fantázie. Samozrejme, opomenúť nemožno slobodu a aj postupné získanie finančnej nezávislosti.  Podnikanie má však aj vyšší zmysel. Faktom je, že svet môžete zmeniť len tak, že zmeníte seba. K tomu môžete prispieť aj tým, že budete podnikať v tom, v čom vidíte zmysel. Tým pádom prispejete k tomu, že svet sa stane krajším miestom.  Výhody podnikania Ak stále váhate nad tým, či sa úspešné podnikanie môže týkať aj vás, prečítajte si ďalšie argumenty, prečo začať podnikať. Čo vám podnikanie prinesie?  • Nezávislosť a sloboda je jedným z top dôvodov, prečo začať podnikať. Podnikanie je o príležitosti stanoviť si vlastné ciele a spôsoby, ako ich dosiahnuť. V závislosti od typu podnikania získate flexibilitu v nastavení pracovného času a stávate sami sebe pánmi, čiže žiadne príkazy zhora od nadriadených nehrozia.  • Podnikanie vám dáva oveľa väčšiu šancu, aby ste získali finančnú nezávislosť. Je to tým, že výšku svojho príjmu máte vo vlastných rukách. S dobrým biznis plánom máte potenciál znásobiť príjmy neporovnateľne viac, ako je to v zamestnaní.  • Potrebujete sa sebarealizovať a využívať kreativitu? V tom prípade je vlastný biznis tým pravým orechovým. Okrem stanovenia vlastných cieľov a stratégií budujete vlastnú značku, ponúkate jedinečné produkty a služby, čo vám prináša pocity spokojnosti. Samozrejme, k podnikaniu neodmysliteľne patrí sebarozvoj a osobnostný rast. Podnikanie je o neustálom vystupovaní z komfortnej zóny, vzdelávaní sa, motivácii, inšpirácii a schopnosti zdolávať prekážky. Ak sa chcete stať čo najlepšou verziou seba samého, pomôže vám v tom aj vlastný biznis.  • Máte možnosť pozitívne ovplyvniť svet tým, že ponúkate produkty či služby, ktoré zlepšujú zdravie alebo sú ohľaduplné k životnému prostrediu. Začiatok podnikania Začiatok podnikania je výzva. Je to vystúpenie z komfortnej zóny, ktoré sa spája s prekonaním neistoty i strachu, zdolávaním prekážok a učením sa z chýb.  Okrem praktických záležitostí, ako je vypracovanie finančného plánu, získanie financií či registrácia podnikania, je potrebné aj správne nastaviť svoj mindset.  Na čo nezabudnúť na začiatku podnikania? Začatie podnikania je vzrušujúce a prináša so sebou množstvo atraktívnych príležitostí. Avšak je potrebné neopomenúť niekoľko dôležitých faktorov, ktoré môžu byť na ceste za úspechom kľúčové.  Hovoríte si, že chcem začať podnikať? V tom prípade skôr, ako začnete, ujasnite si nasledovné skutočnosti:  • Základom úspešného podnikania je podnikateľský plán. Je pomocníkom pri definovaní vášho biznis modelu, cieľov, cieľovej skupiny i stratégie. V rámci neho si naplánujete financie, marketingové kampane, ciele v oblasti predaja a mnoho ďalšieho. Podnikateľský plán vám umožní získať prehľad o vývoji podnikania i šancí na úspech.  • Na podnikanie potrebujete financie. Aj keď je pravda, že mnohí podnikatelia dokázali nájsť odpoveď na otázku, ako začať podnikať bez peňazí, a teda rozbehli úspešný biznis. Na základe podnikateľského plánu zistíte, aké sú napríklad náklady potrebné na rozbeh podnikania a vašou úlohou je získať ich. Môžete použiť vlastné úspory, obrátiť sa na banky so žiadosťou o poskytnutie úveru či pôžičky, osloviť investičné spoločnosti alebo využiť štátne podpory, napríklad príspevok na podnikanie. Riešením môže byť aj crowdfunding.  • Zvoľte si vhodnú právnu formu. Môžete podnikať ako jednotlivec (SZČO) alebo obchodná spoločnosť, napríklad spoločnosť s ručením obmedzeným, komanditná či akciová spoločnosť. Právnu formu dôkladne zvážte, pretože každá z nich sa spája s výhodami i nevýhodami. Prispôsobte ju svojim možnostiam, potrebám i cieľom.  • Po zvolení právnej formy vás čaká registrácia svojho podnikania. Ak sa rozhodnete pre živnosť, čaká vás napríklad registrácia na živnostenskom úrade, komunikácia so zdravotnou a sociálnou poisťovňou a daňovým úradom. Vhodné je mať aj podnikateľský bankový účet. Je dôležité, aby ste si vopred zistili, aké máte povinnosti voči jednotlivým inštitúciám a vyhli sa tak zbytočným problémom v budúcnosti.  • Nastavte si víťazný biznis mindset. Čo to znamená? Kultivujte analytické myslenie, aby ste sa dokázali prispôsobovať rýchlo sa meniacej situácii na trhu a riešiť problémy. Samozrejme, nezaobídete sa bez sebadisciplíny, sebadôvery, praktizovania pozitívneho myslenia a vďačnosti, nepretržitého vzdelávania sa a učenia sa z chýb a zlyhaní.  • Už na začiatku podnikania myslite na to, aké je dôležité zviditeľniť svoju značku v online svete. Vytvorte si webovú stránku, prezentujte sa na sociálnych sieťach, usporiadajte webináre a pod.  Ako zvládnuť prekážky a neistotu? Prekážky, ako napríklad finančné problémy, konkurencia či neistota na trhu, sú neodmysliteľnou súčasťou podnikania. Môžete ich vnímať ako strašiaka, alebo príležitosť pre rast podniku.  Ak chcete vedieť, ako správne podnikať, zvládnuť prekážky a neistotu, inšpirujte sa našimi tipmi.  • Opäť sa dostávame k dôležitosti biznis plánu. Práve ten je jedným z dôležitých krokov, ako zvládať prekážky a neistotu, nakoľko obsahuje jasne stanovené ciele, stratégie i postupy, ako ich dosiahnuť. Prináša vám tiež informácie o tom, kde sa chcete dostať a akým spôsobom. Vďaka nemu teda máte aj jasnejšiu predstavu o potenciálnych prekážkach a možnostiach ich riešenia.  • Jedinou istotou v živote i podnikaní je zmena. Platí to aj o trhu, a teda musíte byť flexibilný do takej miery, že sa viete prispôsobiť novým trendom i potrebám zákazníkov. Je nevyhnutné, aby ste dokázali meniť svoje stratégie a postupy v priebehu času, nebránili sa novým príležitostiam a inovatívnym spôsobom riešenia a prekonávania prekážok.   • Prekážky a neistotu zvládnete ľahšie, ak investujete do vzdelávania a sebarozvoja. Pomôcť môže nielen čítanie odborných a sebarozvojových kníh, ale aj absolvovanie kurzov a seminárov. Pestrú ponuku kurzov aj z oblasti sebarozvoja nájdete aj v našej ponuke. Za zmienku stojí napríklad kurz Ako reagovať na stres a zvládať strach či Ako sa presadiť a byť úspešný. Odvážne rozhodovanie a kreatívne riešenie problémov vás môže posunúť ďalej.  • Aj v biznise platí, že neľahké časy prekonáte lepšie, keď máte okolo seba správnych ľudí. Nejde iba o zamestnancov, ale aj ostatných podnikateľov a odborníkov z rôznych oblastí. Vymieňanie si skúseností a odborné znalosti sú v čase neistoty na nezaplatenie.  • Neraz je potrebné získať odstup od problémov tým, že sa vzdialite z kancelárie a vyčistíte si hlavu, napríklad v prírode či pri športe. Práve vtedy môžete získať tie najlepšie nápady a riešenia problémov.  Podmienky podnikania Podmienky podnikania na Slovensku upravuje príslušná legislatíva, ktorou sú povinní riadiť sa všetci podnikatelia. Líši sa v závislosti od toho, či ide o podnik jednotlivca, osobnú alebo kapitálovú obchodnú spoločnosť alebo združenie osôb, ako je napríklad družstvo.  Každá forma podnikania sa spája s výhodami i nevýhodami. Keďže mnohí podnikatelia začínajú práve so živnosťou, pozrime sa na niektoré podmienky podnikania, ktoré sa týkajú práve SZČO.  • Živnostenské podnikanie upravuje Zákon č.455/1991 Z.z. o živnostenskom podnikaní.  • Živnostník ručí za svoje záväzky celým svojím majetkom.  • Remeselná živnosť si vyžaduje preukázanie odbornej spôsobilosti vyučením sa v danom obore, viazaná živnosť je takisto podmienená preukázaním sa odbornej spôsobilosti či iným spôsobom a voľnú živnosť stačí ohlásiť.  • Medzi všeobecné podmienky prevádzkovania živnosti patrí vek minimálne 18 rokov, spôsobilosť na právne úkony, bezúhonnosť a ohlásenie živnosti.  • Živnostenské podnikanie vzniká dňom ohlásenia na živnostenskom úrade. Okrem toho je potrebné registrovať sa na daňovom úrade kvôli DIČ, platiť si zdravotné odvody a po presiahnutí zákonom stanoveného príjmu v prvom roku podnikania vzniká povinnosť platiť si sociálne odvody.  [Možnosti podnikania sú nekonečné, a preto sa dá začať podnikať aj bez peňazí. zdroj:Pexels] Dá sa začať podnikať aj bez peňazí? Možnosti podnikania sú nekonečné, a preto sa dá začať podnikať aj bez peňazí. Ak si myslíte, že jediným riešením je udržať si trvalý pracovný pomer a po večeroch začať s podnikaním, alebo hľadať alternatívne finančné zdroje od rodiny či známych, ste na omyle. Existujú aj ďalšie atraktívne riešenia.  Nápady na podnikanie • Začnite poskytovať služby, v ktorých ste lepší ako ostatní. Môže ísť, napríklad o služby virtuálnej asistentky, písanie textov, spravovanie sociálnych sietí, ale aj upratovacie služby či vedenie účtovníctva.  • Obrovský potenciál majú aj hand made výrobky, to znamená, že svoje hobby premeníte na biznis. O remeselné produkty a vlastnoručnú výrobu je veľký záujem i napriek konkurencii.  • Predávajte digitálne produkty, ako napríklad e-knihy, online kurzy, pracovné listy či rôzne šablóny. Ak ste v nejakej oblasti skutočný odborník, zarábať môžete aj na podcastoch prostredníctvom predplatného či affiliate marketingu.  • Vyskúšajte dropshipping. O čo ide? Je to vlastne predaj produktov, ktoré nemáte na sklade, ale objednávku odošlete inej spoločnost a tá tovar dodá zákazníkovi. Vy ste v podstate sprostredkovateľ medzi dodávateľom, produktom a zákazníkom.  • Riešením môže byť crowdfunding. To znamená, že potenciálnych zákazníkov požiadate o poskytnutie peňazí vopred s tým, že im poskytnete jedinečnú výhodu. Na tento účel môžete využiť crowdfundingové platformy.  Možnosti podnikania Ako získať svoju vlastnú úspešnú firmu? Možnosti podnikania sú naozaj nekonečné a to aj vďaka svetu internetu. Nemusíte vyjsť z domu a napriek tomu si plníte svoj sen a zažívate úspech.  Vybrali sme pre vás možnosti podnikania, ktoré vám otvoria dvere do sveta dobrodružného biznisu. Čo stojí za zváženie?  • Založte a prevádzkujte si svoj vlastný internetový obchod a predávajte produkty alebo služby. V online kurze E-shop bez pokuty sa dozviete všetko dôležité o tom, ako prevádzkovať úspešný e-shop v súlade so zákonom.   • Ak máte z podnikania obavy, riešením môže byť franšíza. Teda prevádzkovanie vlastnej prevádzky pod známou značkou, pričom získate nielen know-how, ale aj potrebné vybavenie.  • Staňte sa konzultantom v oblasti marketingu, financií, IT sveta či osobného rozvoja. Stačia vám dostatočné znalosti a skúsenosti.  • Počet majiteľov domácich miláčikov neustále rastie. Potenciál na podnikanie má teda aj táto oblasť. Venčenie psov či psie hotely môžu byť skvelým spôsobom realizácie sa v podnikaní.  • Vo väčších i menších mestách je dopyt po upratovaní domácnosti a populárny je aj hodinový manžel.  • Poskytujte online poradenstvo alebo doučovanie v rôznych oblastiach.  Typy podnikania Premýšľate nad tým, aký typ podnikania vybrať? Ako je spomenuté vyššie, máte na výber z viacerých foriem podnikania, ktoré majú svoje výhody i nevýhody. Ide o:  • podnik jednotlivca (SZČO), • verejnú obchodnú spoločnosť,  • komanditnú spoločnosť,  • spoločnosť s ručením obmedzeným, • akciovú spoločnosť a  • družstvo.  Mnoho začínajúcich podnikateľov sa rozhoduje medzi živnosťou a spoločnosťou s ručením obmedzeným. Ak patríte medzi tých, ktorí nevedia, akú formu podnikania si vybrať, pomôže vám online kurz Porovnanie živnosti a s.r.o.  Biznis plán: čo to je? Biznis plán je kľúčovým faktorom pri určovaní úspechu podnikania. Je to užitočný nástroj pre každého podnikateľa, pretože je akýmsi základným kameňom biznisu.  Môžeme ho charakterizovať ako dokument, ktorý sa sústreďuje na charakterizovanie podnikateľskej vízie, stanovenie presných, jasných, reálne dosiahnuteľných a časovo ohraničených cieľov  a stratégií, ako ciele dosiahnuť.  Samozrejme, biznis plán sa venuje aj oblastiam, ako sú prieskum trhu či konkurencie. Vďaka nim viete určiť potenciál firmy na trhu a konkurenčné výhody. Venuje sa tiež analýze trendov na trhu, identifikácii cieľových skupín a tak ďalej.  Faktom je aj to, že bez podnikateľského plánu len ťažko získate finančnú podporu zo strany finančných inštitúcií alebo investorov. Práve biznis plán je spôsob, ako získať ich dôveru a následne potrebné financie na podnikanie.  Čo má obsahovať a ako vyzerá biznis plán? Na internete nájdete množstvo inšpirácií na vzor biznis plánu i jeho základnú štruktúru. Venujte jeho vypracovaniu svoju pozornosť a snažte sa, aby bol hodnotný nielen z hľadiska obsahu, ale aj štruktúry. Nezabúdajte na nasledovné náležitosti:  • Uveďte všetky formálne údaje, ako je názov firmy, kontaktné údaje a nepodceňte ani obsah, ktorý uľahčí orientáciu v tomto dokumente.  • Opíšte svoj podnik, jeho históriu i víziu do budúcnosti, teda akési zhrnutie toho najdôležitejšieho.  • Vykonajte analýzu trhu i konkurenčnú analýzu a dôsledne ich popíšte.  • Charakterizujte svoje produkty a služby a stanovte ich konkurenčné výhody. Neopomeňte vaše schopnosti, zručnosti a vedomosti.  • Nezabudnite na marketingový, operačný a finančný plán.  • Pozornosť venujte prílohám, ktoré môžu zvýšiť dôveru investorov i celkový úspech vášho podnikania.  Úspešné podnikanie Úspešné podnikanie ide ruka v ruke s jedinečným nápadom, ktorý má potenciál na úspech. Nezaobíde sa bez prieskumu trhu, biznis plánu, financií, dodržiavania právnych náležitostí, marketingového plánu, neustáleho sebarozvoja a vzdelávania.  Chcete sa učiť od najlepších? Dávame vám do pozornosti kurz Ako začať podnikať? Dozviete sa, aké musíte mať predpoklady na podnikanie, kde získať nápady, ako ich otestovať a zistiť ich trhový potenciál.  Nechýbajú v ňom informácie, čo má obsahovať biznis plán, ako vymyslieť názov firmy, kde získať prvé financie, ako sa odlíšiť od konkurencie a mnoho ďalšieho. 

Zaujíma vás, ako sa naučiť fotiť? Hľadáte nápady na fotenie či informácie, ako fotiť mobilom či zrkadlovkou? V tom prípade ste na správnom mieste, pretože vám prinášame všetky dôležité informácie na jednom mieste.  Základný význam fotografie Ešte predtým, ako sa pustíme do hľadania odpovede na otázku, ako fotiť, pozrime sa spoločne na definíciu fotografie a jej význam.  Slovo fotografia pochádza z gréčtiny. “Foto” znamená svetlo a “grafia” kresliť. Doslovný preklad môže znieť ako kreslenie svetlom. Fotografia je teda proces zachytávania a snímania obrazu pomocou svetla.  Význam fotografie je široký a odvíja sa od kontextu či účelu použitia. Patrí k mocným nástrojom na zachytenie a vyjadrenie sveta okolo nás.  Fotografia má široké spektrum významov, ako napríklad:  • Je súčasťou vizuálneho umenia a spôsobom zachytávania dôležitých okamihov a udalostí a takisto spomienkou či dokumentáciou umeleckých prejavov.  • Má veľký význam v oblasti komunikácie a médií, či už v tlači, novinách alebo online médiách, pretože umožňuje vizuálnu prezentáciu informácií a príbehov so silným emocionálnym účinkom, s cieľom osloviť divákov a vzbudiť ich záujem.  • Je nástrojom v oblasti vedy a výskumu, pretože napomáha pri dokumentácii a skúmaní sveta okolo nás, a to od mikroskopických štruktúr až po vesmír.  • Môže byť dôkazovým materiálom v systéme práva a súdnictva.  [Príchod smartfónov zasiahol aj do oblasti fotografovania. Zdroj: Pexels] Zrkadlovka či mobil? Príchod smartfónov zasiahol aj do oblasti fotografovania. Medzi výhody týchto výdobytkov modernej doby patrí napríklad to, že sú ľahšie ako foťáky, jednoducho sa prenášajú i používajú.  Ak vás zaujíma, ako začať fotiť so zrkadlovkou, najprv sa pozrite na výhody, ktoré má v porovnaní s mobilom:  • Disponuje lepším snímačom. Napríklad digitálne zrkadlovky majú väčšie senzory ako foťáky mobilov, čím môžu zhromaždiť viac svetla. Výsledkom je vyššia kvalita obrazu.  • Objektívy zrkadloviek sú rýchlejšie a dokážu vytvárať ostrejší obraz.  • Ponúkajú väčší priestor na manuálne nastavenia fotoaparátu, čím sa zvyšuje kontrola nad dosiahnutým výsledkom.  • Dokážu snímať vo formáte RAW, čo ponúka väčšiu flexibilitu pri úprave fotiek.  • Zrkadlovky majú dlhšiu životnosť. • Sú navrhnuté a zhotovené tak, aby slúžili aj profesionálnym fotografom.  Napriek tomu, že fotenie zrkadlovkou má svoje nesporné výhody, ak s fotením začínate, vhodnou voľbou môže byť aj mobil.  Fotenie mobilom Chcete vedieť, ako fotiť mobilom, aby ste získali atraktívne fotografie? Stačí dodržiavať niekoľko dôležitých zásad a fotenie mobilným telefónom sa stane vášňou s vynikajúcimi výsledkami.  Čo je dôležité?  • V prvom rade venujte čas tomu, aby ste preskúmali, aké funkcie má fotoaparát v mobile a prelúskajte sa všetkými možnosťami nastavení.  • Uprednostňujte fotenie na prirodzenom svetle, napríklad vonku.  • Profesionáli tiež radia vyhnúť sa digitálnemu zoomu, pretože znižuje rozlíšenie obrazu.  • Ak máte v mobile HDR režim (High Dynamic Range), využívajte ho, pretože pomáha zvládať obmedzený dynamický rozsah foťákov. Vďaka nemu získate vyváženejšiu expozíciu. Zíde sa vám pri fotení príliš svetlej oblohy alebo, naopak, tmavej zeme, medzi ktorými je príliš veľký kontrast.  • Ak viete, ako správne fotiť, neznamená to, že fotky budú hneď dokonalé. Aj profesionálni fotografi využívajú rôzne aplikácie či programy na úpravu fotiek. Urobte to aj vy.  Viem sa naučiť fotiť? Stále sa pohrávate s myšlienkou, ako začať fotiť a neviete, čím začať? Dôležité je urobiť prvý krok. Podstatné je získať základné znalosti, čiže oboznámiť sa s rôznymi aspektmi fotografie, ako napríklad expozícia, kompozícia, zaostrenie či osvetlenie.   Môžete si prečítať články či knihy na túto tému alebo absolvovať kurz Základy fotografovania a práce s fotoaparátom s Danielom Ferenčíkom.  Tým pádom máte vyriešenú otázku, ako sa naučiť fotiť. Potom vám nezostáva nič iné, ako získané poznatky vyskúšať v praxi. Nebojte sa experimentovať, analyzovať a hodnotiť svoje fotky. Požiadajte o spätnú väzbu profesionála a neprestávajte fotiť.  [Existuje mnoho kreatívnych nápadov na fotografovanie. Zdroj:Pexels] Nápady na fotenie Existuje mnoho kreatívnych nápadov na fotografovanie. Niekedy si stačí zvoliť tematiku, ako napríklad prírodu, architektúru či portréty. Zaujímavé je fotenie svetla a tieňa, fotenie rôznych objektov alebo experimentovanie s kompozičnými technikami. Dôležité je zostať otvorený novým skúsenostiam a nechať sa inšpirovať životom okolo nás.  Ako fotiť selfieAko fotiť selfie, aby pôsobila profesionálne? Existuje niekoľko tipov, ktoré vám v tom pomôžu.  Na čo by ste mali sústrediť svoju pozornosť?  • Foťte pri prirodzenom svetle a vyhnite sa rušivým tieňom. Ak je prudké slnko, postavte sa k nemu bokom.  • Stavte na overené selfie pózy. Okrem klasiky, teda držania foťáka pred vašou tvárou, môžete vyskúšať byť opretý o stenu, vyčarujte prirodzený úsmev, alebo otvorte ústa a vydýchnite. Okrem toho sa môžete hrať s vlasmi, pôsobiť zamyslene a hľadieť do diaľky.  • Snažte sa zachytiť väčší uhol pootočením fotoaparátu do boku, v čom vám pomôže selfie tyč.  • Aj v tomto prípade sa snažte využiť všetky funkcie fotoaparátu. To znamená, že ich musíte vopred dobre poznať.  • Venujte pozornosť pozadiu. Odstráňte všetky rušivé prvky a preferujte svetlé a neutrálne pozadie.  • Popusťte uzdu fantázii použitím filtrov alebo selfie decentne upravte v rôznych aplikáciách alebo programoch.  • Hovorí sa, že učenie robí majstra, a teda trénujte!  Fotenie produktov Pri fotení produktov je potrebné rozlišovať, či idete fotiť jeden produkt, skupinu produktov alebo môže ísť o lifestyle zábery. Ako fotiť produkty?  Okrem toho, že je potrebné mať správne osvetlenie, zvoliť vhodné pozadie a urobiť niekoľko záberov, je nevyhnutné dbať aj na ďalšie skutočnosti.  Pri produktových fotografiách býva pre zákazníkov problém odhadnúť veľkosť, a preto je vhodné fotiť v určitej mierke, napríklad porovnaním s inými produktami dennej spotreby, pretože zákazník tak lepšie odhadne veľkosť produktu.  Naopak, v niektorých prípadoch, ako napríklad pri fotení šperkov, je potrebné sústrediť sa na špecifické detaily.  Na produktovej fotografii môžu byť aj obaly, pretože nie nadarmo sa hovorí, že obal predáva.  Fotenie krajiny Pri fotografovaní krajiny je vhodné mať zrkadlový či bezzrkadlový fotoaparát so širokouhlým objektívom. Výrezy krajiny však dobre zachytí aj teleobjektív, prostredníctvom ktorého však ťažko obsiahnete krajinu ako celok.  Ako fotiť krajinu? Čo sa týka času fotenia, určite ste počuli o zlatej hodine. Je to doba prvej a poslednej hodiny denného slnečného svitu. To znamená, že na fotenie sa vydáte pred svitaním alebo západom slnka. Atraktívne fotky získate fotením v protisvetle, poprípade tak, že slnko máte zboku.  Priblížime si aj modrú hodinu, ktorá je tiež vhodným časom na fotenie. Ide o hodinu pred východom slnka a hodinu po západe slnka.  Samozrejme, dôležité je dodržať viacero ďalších pravidiel, ktoré sa dozviete aj v našom kurze Základy fotografovania a práce s fotoaparátom. [Fotografovanie je umenie, ktoré sa môžete naučiť. Zdroj: Pexels] Ako správne fotiť? Fotografovanie je umenie, ktoré sa môžete naučiť. Bez ohľadu na to, či ste začiatočník, alebo profesionál, vždy existuje priestor na to, aby ste sa zlepšovali. Veď učenie robí majstra.  Na otázku, ako správne fotiť, existuje veľa odpovedí a faktorov, ktoré tento proces ovplyvňujú. Nezaobídete sa bez správneho svetla, vhodnej expozície, zaostrenia či perspektívy.  Samozrejme, fotenie je aj o experimentovaní s nastaveniami, o neustálom skúšaní a učení sa z vlastných chýb.  Zídu sa vám aj tieto informácie:  • Nebojte sa využiť rôzne typy prostredia, vytvárajte zaujímavé kompozície a hrajte sa s osvetlením. V prírode sa zamerajte na rozličné perspektívy a nevyhýbajte sa farebným kontrastom.  • Jedným z kľúčových faktorov pre skvelé fotky je práve kompozícia, čiže umiestnenie jednotlivých objektov v rámci snímky. Experimentuje s rôznymi líniami a symetriou.  • Využívajte denné svetlo, naučte sa sledovať jeho smer a vnímať intenzitu. Ako je spomenuté vyššie, pri fotení prírody preferujte ranné a neskoršie večerné hodiny, keď je svetlo mäkšie a teplejšie. V interiéri to môžete skúsiť s prirodzeným svetlom, alebo osvetlením pri lampe či sviečkach.  • Pre získanie skvelých fotiek je nevyhnutné experimentovať s nastavením fotoaparátu.  • Klaďte dôraz na vytvorenie si vlastného štýlu a zaujímavých záberov, ktoré vás odlíšia od ostatých. Nebojte sa neobvyklých uhlov pohľadu a hrajte sa s rôznymi technikami.  • Venujte čas spracovaniu a úprave fotografií.  Vízia finálnej fotografie Vízia je obraz vo vašej hlave, na základe ktorého si určíte cieľ a spôsoby, ako ho dosiahnuť. Vízia vás posúva bližšie a bližšie k cieľu. Bez vízie sa len ťažko pohnete ďalej, dosiahnete želané výsledky a s nimi spojené úspechy. Platí to vo všetkých oblastiach života.  Vízia finálnej fotografie je dôležitá, pretože predstavuje inšpiráciu i motiváciu pri vytváraní skvelých fotiek. Je to vaša predstava o tom, čo chcete na fotkách zachytiť, ako majú vyzerať a, samozrejme, aké emócie vyvolávajú.  Ak nemáte víziu vo fotografovaní, môžete sa cítiť stratene, čo sa prejaví aj na výsledkoch. Čo je dôležité pri vízii finálnej fotografie?  • Hľadajte inšpirácie u profesionálov, pokojne u tých najlepších svetových fotografov. Všímajte si kompozíciu, farby, svetlo i emócie, ktoré fotky vyvolávajú.  • Stanovte si ciele spájajúce sa s konkrétnym typom fotografie, na ktoré sa chcete sústrediť, alebo sa zamerajte na emócie. Napríklad pri fotení portrétov sa môžete koncentrovať na zachytávanie hlbokých emócií.  • Aj pri vízii finálnej fotografie platí, že sa nevyhnete skúšaniu nových vecí a rôznych techník. Je to nevyhnutné, ak si chcete vytvoriť vlastný štýl.  Čo je expozičný čas pri fotografovaní?  Expozičný čas pri fotografovaní je spolu s clonou a citlivosťou jedným z najdôležitejších faktorov, ktoré majú vplyv na výslednú fotku. Expozičný čas určujúcim činiteľom, ako dlho je otvorená clona fotoaparátu a svetlo prechádza objektívom na snímač. Je to vlastne doba, počas ktorej robí fotoaparát fotku.  Expozičný čas ovplyvňuje jas a expozíciu fotky. Dlhý expozičný čas umožňuje prejsť objektívom na snímač väčšiemu množstvu svetla, čiže obraz je jasnejší. Naopak, krátky expozičný čas obmedzuje množstvo prechádzajúceho svetla, čo, samozrejme, vedie k tmavšej fotke.  Expozičný čas môže vplývať aj na zobrazenie pohybu v obraze. Ak je dlhý, pohyb je rozmazaný. Krátky expozičný čas môže, naopak, spôsobiť zamrznutie pohybu a zachytenie scény v jednom okamihu.  Okrem toho je expozičný čas spojený s citlivosťou snímača. Napríklad pri krátkom expozičnom čase je potrebná vyššia citlivosť kvôli tomu, aby bolo zachytené dostatočné množstvo svetla.  Ako nastaviť expozičný čas? Závisí to od typu fotoaparátu a režimu fotografovania. V manuálnom režime si ho nastavíte sami, v automatickom sa o to posnaží fotoaparát.  Čo je clona pri fotografovaní?  Clonu fotoaparátu môžeme prirovnať k ľudskej zrenici, ktorá sa otvára a zatvára kvôli tomu, aby regulovala množstvo svetla. Clona pri fotografovaní je mechanizmus, ktorý ovplyvňuje množstvo svetla, ktoré prechádza cez objektív. Clona je označená písmenom F a číslom. Nižšie číslo znamená väčší priemer clony, a teda aj viac prepusteného svetla. Naopak, vyššie číslo značí menší priemer clony a menej svetla.  Avšak nemali by ste zabúdať na to, že clona je nielen o množstve svetla, ale aj o hĺbke ostrosti. Ak použijete vyššie clonové číslo, je väčšia aj hĺbka ostrosti. Čo je ISO? ISO pri fotografovaní predstavuje hodnotu, ktorá určuje citlivosť senzora (snímača) fotoaparátu na svetlo. V praxi to znamená, že vyššie ISO predstavuje vyššiu citlivosť, a teda aj zachytenie väčšieho množstva svetla v horších svetelných podmienkach.  Avšak rizikom v tomto smere je, že fotka nebude dostatočne jasná a vznikne obrazový šum. Predídete tomu tak, že sa posnažíte nastaviť vhodnú clonu a čas a ISO budete držať na nižších úrovniach, poprípade v automatickom režime.  Počas jasných a slnečných dní sa, spravidla, používa nižšie ISO, lebo znamená nižšiu citlivosť a zachytenie menšieho množstva svetla.  Experimentujte a vzdelávajte sa od majstrov Ako je spomenuté vyššie, prečítanie stoviek kníh či odborných článkov z vás profesionála na fotenie neurobí. Kľúčové je fotiť, nebáť sa experimentovať a staviť na svoju intuíciu. Z každou urobenou fotografiou sa posuniete o kúsok bližšie k vášmu cieľu.  Samozrejme, vzdelávanie od majstrov je kľúčové, a preto vám dávame do pozornosti náš kurz Základy fotografovania a práce s fotoaparátom. Čaká vás viac ako 6 hodín kvalitného obsahu, ktorý je zameraný, napríklad na základy práce s fotoaparátom, základy fotografovania, základy produktovej fotky, fotografovanie extrémnych športov, drobných spevavcov a mnohé ďalšie. 

Zaujíma vás, čo je 3D tlač, ako funguje 3D tlačiareň a samotné 3D modelovanie? Chcete vedieť, ktorý program na 3D modelovanie je ten pravý? V tom prípade čítajte ďalej.  3D tlač má pomerne krátku históriu, pretože za otca 3D tlače možno pokladať Charlesa Hulla. Ten v roku 1986 patentoval stereolitografiu, založenú na využití UV lasera a tekutého fotopolyméru. Išlo teda o prvú “3D tlačiareň”. Na základe nej postupne vznikali 3D tlačiarne v podobách, ako ich poznáme dnes.  Vývoj 3D tlače je nezastaviteľný. Používa sa v mnohých priemyselných odvetviach, ako sú strojárstvo, stavebníctvo či automobilky, ale aj v medicíne, letectve i kreatívnych profesiách. Na nezaplatenie je aj pre vyrábaní praktických pomôcok, dekorácií či súčiastok v pohodlí domova, pretože samotná cena 3D tlačiarne už dnes nie je taká vysoká ako kedysi. [Charles Hull Zdroj: theguardian.com] Úvod do 3D tlačeVynájdenie 3D tlače možno považovať za obrovský míľnik v dejinách ľudstva. Dokonca existuje skupina odborníkov, ktorí tento vynález pokladajú za štart tretej priemyselnej revolúcie.  Čo je 3D tlač? 3D tlač sa nazýva aj aditívna (prídavná) produkcia alebo výroba, ktorá na základe postupného vrstvenia (nanášania a spájania materiálu) vytvára trojrozmerné objekty so žiadnym, alebo iba minimálnym odpadom. 3D tlač teda umožňuje z digitálnej predlohy vytvoriť fyzický 3D model. Ako funguje 3D tlačZaujíma vás, ako 3D tlačiareň funguje? Prečítajte si o nej zopár skutočností.  • 3D model sa najskôr nareže v softvéri, vďaka ktorému dôjde k jeho rozdeleniu na tenké vrstvy tvoriace celý objekt.  • Platí, že čím sú vrstvy tenšie, tým je 3D tlač precíznejšia.  • Tlač štartuje na podložke, na ktorú sa postupne nanáša materiál vo vrstvách, pričom kľúčová je precíznosť.  • Najskôr dochádza k nanášaniu materiálu v 2D priestore, po horizontálnom posune o ďalšiu vrstvu vzniká 3D model.  • Existuje viacero spôsobov 3D tlače, ktoré sa od seba líšia.  • 3D modelovanie sa často nazýva aj “obrábanie naopak”, pretože 3D predmet sa vytvára vrstvením, nie uberaním materiálu.  • Na 3D modelovanie sa využívajú rôzne materiály, ako napríklad PLA (polymliečna kyselina), HIPS, nylon, polykarbonát, materiál imitujúci drevo, vlákna s prímesou kovu a flexibilné filamenty.  Aké je využitie 3D tlače?Využitie 3D tlače je naozaj pestré. Uplatnenie má v mnohých priemyselných odvetviach, kreatívnych profesiách a využívajú ho aj domáci majstri. Kde všade sa využíva 3D tlač?  • V medicíne, konkrétne v odboroch, ako sú kardiológia, stomatológia, ortopédia, traumatológia, oftalmológia, rehabilitácia, neurochirurgia a tak ďalej.  • V automobilovom a leteckom priemysle na tlač prototypov a náhradných dielov.  • Na výrobu školských pomôcok, funkčných zariadení a kovových dielov.  • Na zhotovenie dizajnových výrobkov, v umení a módnom odvetví, ale aj v domácom prostredí.  Ako si pripraviť 3D predlohu - 3D modelovaniePri príprave 3D predlohy zohráva kľúčovú rolu program na 3D modelovanie, pričom sú dostupné rôzne softvéry, materiály, tlačiarne a technológie tlače. Kľúčové je, aby model pre 3D tlač bol schopný prechodu z virtuálneho do fyzického prostredia.  Virtuálny 3D model sa dá vytvoriť:• v rôznych programoch,  • manuálne sochárskou technikou, pričom je potrebné, aby technik objekt namodeloval, poprípade naskenoval v 3D skeneri a • stiahnutím hotového 3D modelu z free a spoplatnených databáz.  Modelovanie pre 3D tlač pre začiatočníkovZačiatočníci ocenia príležitosť stiahnuť si hotové 3D modely z databáz, ktoré sú k dispozícii na použitie, zvyčajne okrem komerčného. To znamená, že vždy si treba pozrieť licenciu. Využiť môžete voľné i spoplatnené databázy, ako napríklad: • www.prusaprinters.org  • www.thingiverse.com • www.youmagine.com • www.yeggi.com • www.cults3d.com Programy pre 3D tlač pre začiatočníkov i pokročilých Ak hľadáte jednoduchý program pre 3D tlač, pretože ste úplný začiatočník, vyskúšajte napríklad: • online editor www.tinkercad.com alebo  • Fusion 360.  Potrebujete sa v tomto smere posunúť trochu ďalej? Využite 3D tlačiareň software, ako napríklad OpenSCAD, FreeCAD, SketchUp, Blender či Maya. Základmi niektorých z týchto programov pre 3D tlač vás prevedieme aj v našich Skillmea kurzoch:  • Online kurz Blender pre začiatočníkov garantuje, že po jeho absolvovaní budete vedieť program používať.  • Online kurz SketchUp pre začiatočníkov obsahuje 3,5 hodiny videotutoriálu.  • Online kurz Autodesk Fusion 360 sa naučíte napríklad vymodelovať skrinku s policou a otváracími dvierkami.    Čo potrebujete na 3D tlač okrem 3D predlohy? Už viete, kde a akým spôsobom získať 3D predlohu. Keď to zhrnieme, tak na vytvorenie 3D modelu potrebujete:  • 3D predlohu, • 3D tlačiareň,  • počítač,  • slicer (softvér 3D tlač),  • stavebný materiál (filament) a • náradie (napríklad pinzetu, skrutkovač či brúsny papier).  Neodmysliteľnou súčasťou 3D modelovania je 3D tlačiareň, ktorej sa budeme venovať v nasledujúcich riadkoch.  Aké existujú 3D tlačiarne?3D tlačiarne sa rozdeľujú podľa technológie tlače do dvoch hlavných kategórií:  • FDM/FFF 3D technológia tlače je založená na natavovaní materiálu, pričom zvolený filament je umiestnený na cievke v 3D tlačiarni a ten postupne tlačová hlava vrství na podložku. 3D model sa vyhotovuje na základe predlohy v počítači alebo aplikácii. Fungovanie je podobné ako pri atramentových tlačiarňach. Cena tohto typu tlačiarne je nízka a dostupná aj pre domácnosti. Ak teda premýšľate nad tým, akú 3D tlačiareň kúpiť, na hobby použitie stačí FDM/FFF stolová 3D tlačiareň.  • SLA 3D technológia tlače sa od tej predchádzajúcej líši kvalitou a presnosťou tlače. Princíp jej fungovania spočíva vo využívaní LED diód alebo UV lúčov na vytvrdzovanie polymérovej živice podľa 3D predlohy. Jednou z nevýhod tohto typu 3D tlačiarne je vysoká cena a robustnosť.  Ideálne 3D tlačiarne pre začiatočníkovAk premýšľate akú 3D tlačiareň kúpiť, ak ste v 3D modelovaní začiatočník, odporúčame siahnuť po univerzálnej technológii FDM/FFF, pretože je pomerne kvalitná, cenovo dostupná a má ľahkú konštrukciu. Vhodné je voliť značky, ktoré disponujú intuitívnym ovládaním a je k nim zrozumiteľný návod. Neopomeňte si posvietiť na rozmer tlačovej podložky, pretože ak máte v pláne tlačiť veľké modely, môžete pri 3D modelovaní naraziť na problém.  Aké existujú náplne do 3D tlačiarníNáplň do 3D sa vyrába z rôznych materiálov, ako je spomenuté vyššie. Medzi používané patria, napríklad:  • PETG filamenty je skratka pre polyetyléntereftalát, ktorý patrí medzi polyestery. Vlastnosťami je podobný akrylátu a odolnosťou polykarbonátu.  • TPE filamenty disponujú odolnosťou a pri tlači väčších 3D modelov sa vyznačujú nižšou hmotnosťou.  • ABS filamenty, teda akrylonitrilbutadiénstyrén, sú dostupné v rôznych farbách a hrúbkach.   Aká je cena 3D tlače?Cena 3D tlače sa odvíja od viacerých parametrov. Cena samotnej služby sa pohybuje od 3,5 do 7 eur 3D tlače na hodinu, pričom čas sa odvíja výšky vrstvy a výplne 3D modelu. K nej je však potrebné pripočítať cenu materiálu. Medzi tie lacnejšie patria PLA, ABS a PET, pri ktorých sa cena pohybuje okolo 0,1 eura za gram. Nylon či resin sú drahšie. 

Microsoft práve uvedením Copilot Pro prekročil hranice v oblasti digitálnych asistentov a umelej inteligencie. V tomto článku preskúmame novinky, ktoré Copilot Pro prináša a prečo by mohol byť lepší než konkurenčný ChatGPT. 🚀 Najprv si ale povedzme nejaké základné informácie… ak ich už ovládaš, kľudne preskoč rovno na Copilot Pro. 😉 Základné informácie o Microsoft Copilot 🤖Čo je to Microsoft Copilot? Microsoft Copilot (predtým známy ako Bing Chat) je chatbot vyvinutý spoločnosťou Microsoft, ktorý ho označuje ako "každodenného AI asistenta na prácu a život". Microsoft Copilot bol spustený v roku 2023 ako bezplatný chatbot pre tých, ktorí hľadajú správne informácie, chcú vytvoriť jedinečný obsah a robiť veci rýchlejšie. Aké funkcie má Copilot vo free verzii? • Prístup k najnovším informáciám na internete 🌐 • Používanie na webe a v systémoch Windows, macOS a iPadOS  • Prístup k GPT-4 a GPT-4 Turbo (mimo vyťažených časov) • Pri vyhľadávaní môžeš používať text, hlas a obrázky • 15 kreditov denne na generovanie obrázkov pomocou aplikácie Designer (Bing Image Creator) 🎨 V spoplatnenej verzii je Copilot integrovaný do aplikácií Microsoft 365, ako sú Word, Excel, PowerPoint, Outlook, Teams a ďalšie. Je navrhnutý tak, aby zvýšil kreativitu, produktivitu a zručnosti používateľov. Táto integrovaná verzia však bola doteraz dostupná iba pre veľké organizácie a nie jednotlivcov, čo sa stretlo s dávkou rozporu… A preto pred pár dňami vyšiel Copilot Pro pre jednotlivcov, tvorcov a skúsených používateľov, ktorí chcú posunúť svoje skúsenosti s Copilotom na vyššiu úroveň. 🚀🌟 Copilot PRO 🚀ChatGPT je skvelý nástroj, ale keď ju porovnáme s novým Microsoft Copilot Pro, objavíme dôležité rozdiely. Zatiaľ čo ChatGPT je viac menej chatovací robot, Copilot Pro je digitálnym asistentom s cieľom pomáhať a urýchľovať prácu. Na rozdiel od ChatGPT, Copilot Pro prináša aktuálne informácie a personalizované riešenia vo viacerých aplikáciách Microsoft 365, čo ho robí sofistikovanejším a výkonnejším nástrojom. Čo získaš za 20$/mesačne? • Prioritný prístup k GPT-4 a GPT-4 Turbo, a to aj počas špičky ⏰ • Prístup k aplikácii Copilot vo vybraných aplikáciách Microsoft 365 na vytváranie návrhov dokumentov, zhrnutie e-mailov, vytváranie prezentácií atď.  • 100 kreditov denne na generovanie obrázkov s DALL-E 3 vo formáte na šírku pomocou aplikácie Designer (Bing Image Creator) 🖼️ Ako môžeš Copilot Pro využiť v aplikáciách Microsoft 365? [Použite Copilot na prepísanie textu a premenu textu na tabuľky. Zdroj: Microsoft] Word• Vygeneruje návrh kompletného dokumentu pomocou promptu  • Sumarizuje dlhé dokumenty  • Prepíše časti textu alebo celé dokumenty tak, aby boli stručnejšie alebo aby zodpovedali určitému tónu  • Premení váš text na tabuľky  [Dajte Copilotovi tému a nechajte ho, aby vám vytvoril koncept prezentácie. Zdroj: Microsoft] PowerPoint• Nadraftuje prezentáciu od základov • Vytvorí prezentáciu na základe Wordového dokumentu, vygeneruje layout aj ju vizuálne prispôsobí  • Zhrnie dlhé prezentácie do kľúčových odrážok • Organizuje a štruktúruje vašu prezentáciu, usporiada ju do sekcií a potom pridá snímky s nadpismi sekcií • Generuje tému a snímky na základe firemného brandingu  [Bez námahy zvýrazňujte, filtrujte a trieďte svoje údaje. Zdroj: Microsoft] Excel• Analyzuje údaje a zobrazuje štatistiky založené na údajoch alebo na konkrétnej otázke • Zvýrazňuje a filtruje dôležité údaje v tabuľkách • Pomáha so vzorcami a funkciami  • Vytvára vizualizácie a grafy  [Ušetrite čas pri príprave e-mailov s Copilotom. Zdroj: Microsoft] Outlook• Draftuje návrhy e-mailov  • Plánuje kroky a agendy na základe minulých rozhovorov • Prekladá e-maily v cudzích jazykoch • Sumarizuje dlhé e-maily a konverzácie [Umožnite Copilotovi vytvárať z vašich poznámok zoznamy úloh. Zdroj: Microsoft] One Note• Sumarizuje texty, strany a časti poznámok do formátu, ktorý možno zdieľať • Vytvára to-do listy s úlohami z vašich poznámok • Vytvára akčné plány pre udalosti, stretnutia a oslavy Copilot je do všetkých aplikácií zakomponovaný ako chatbot. Bez ohľadu na to, či pracujete v aplikácii Word, PowerPoint, Excel, Outlook alebo OneNote, Copilot je stále prítomný a pripravený vám pomôcť pri generovaní obsahu, analyzovaní dát, tvorbe prezentácií. To znamená, že môžete okamžite využívať jeho funkcie bez potreby prepínania medzi rôznymi nástrojmi. 🤖🚀 Disclaimer: Copilot Pro verzia je spoplatnená rovnako ako ChatGPT na 20$/mesačne. Zatiaľ však nie je dostupná na Slovensku. 😞 Keď dorazí na Slovensko, dáme ti o tom vedieť na našom Instagrame, tak nám nezabudni dať follow. 📸👋

Logo predstavuje neodmysliteľnú súčasť každej značky. Je vizuálnym symbolom, ktorý reprezentuje firmu, produkt či službu, a preto je tvorba loga jedným z kľúčových parametrov budovania značky.  Prečo potrebujem logo? Často je logo tým prvým, čo si zákazníci vybavia v mysli, keď sa spomenie názov konkrétnej značky či firmy. Z tohto dôvodu je vytvorenie loga dôležitým krokom, ktorý pomáha budovať identitu a zabezpečí rozpoznateľnosť firmy medzi konkurenciou.  Zároveň má logo emocionálny náboj, podporuje marketingové úsilie a je prostriedkom na vytváranie emocionálnej pripútanosti zákazníkov k značke.  Logo musí byť originálne, ľahko zapamätateľné a výrazné, aby sa ľahko a rýchlo zapísalo do povedomia zákazníkov.  Ak to zhrnieme, tak firma potrebuje logo z nasledovných dôvodov:  • Identifikácia a rozpoznateľnosť idú ruka v ruke s vizuálnym symbolom firmy, ktorý ju odlišuje od konkurencie a predstavuje spôsob, ako ju identifikovať.  • Budovanie dôvery a profesionality nie je možné bez kvalitného loga, ktoré vyvoláva pozitívne pocity u zákazníkov, dodáva dojem spoľahlivosti a zodpovednosti.  • Logo je jedným z dôležitých marketingových nástrojov a neodmysliteľná súčasť marketingovej stratégie spoločnosti. Využíva sa pri komunikácii so zákazníkmi, napríklad na webovej stránke, letákoch, vizitkách a podobne.  • Logo vyvoláva v zákazníkoch pozitívne pocity, je v súlade s hodnotami a poslaním firmy. Tým pádom má vplyv na vytvorenie emocionálnej pripútanosti firmy a zákazníkov.  • Konkurencia na trhu je pestrá, a preto je pre firmy dôležitá jedinečná identita, ktorá je spojená aj s kvalitným logom. Práve to pomáha odlíšiť sa od konkurencie.  Viem si vytvoriť logo sám? Tvorba loga je súčasťou budovania identity značky, a preto si vyžaduje náležitú pozornosť. Je to proces, ktorý sa nezaobíde bez značnej dávky kreativity a schopnosti komunikovať hodnoty značky. Môžete ju zveriť do rúk profesionálov, alebo sa o to pokúsiť sami prostredníctvom online nástrojov na tvorbu loga.  O tom, že logo je identifikačným prvkom značky, a pri jeho vytváraní treba brať do úvahy pravidlá čitateľnosti, hierarchie, typografie i proporčného vyváženia, sa dozviete v našom online kurze Tvorba loga od základov.  Samozrejme, v kurze nechýbajú ani cenné informácie o tom, prečo je lepšie vytvoriť nadčasové logo a nedávať na trendy. Čaká vás aj redizajn loga a postup jeho tvorby. [Zdroj foto: freepik.com] Význam loga Pri hľadaní odpovede na otázku, ako si vyrobiť logo, je potrebné uvedomiť si jeho význam. Ten spočíva v reprezentácii značky a jeho využití v podnikaní. Logo je ako srdce a vyjadruje podstatu osobnosti vašej spoločnosti, čiže ju reprezentuje vo vnútri firmy, medzi konkurenciou i zákazníkmi.  Reprezentácia značkyTvorba loga ide ruka v ruke s profesionalitou, estetickosťou a zmysluplnosťou. Logo vizuálne reprezentuje značku, ovplyvňuje jej identitu a v neposlednom rade vnímanie spotrebiteľmi. Logo je odzrkadlením hodnôt firmy, jej filozofie a osobitosti značky. Je mostom, ktorý slúži na vytvorenie spojenia medzi spotrebiteľmi a značkou.  Ako vytvoriť logo, ktoré reprezentuje značku? Cieľom je vytvorenie rozpoznateľnej identity pre značku, čo sa spája s budovaním dôvery medzi samotnou značkou a spotrebiteľmi.  Využitie loga v podnikaní Čo sa týka využitia loga, podstatné je, aby bolo súčasťou rôznych platforiem. Uplatnenie nájde na webových stránkach, sociálnych médiách a, samozrejme, v reklamných aktivitách.  Jednoduché, pútavé a ľahko zapamätateľné logo napomáha budovať dôveru voči značke, a teda sa v rámci podnikateľskej činnosti využíva aj na propagačných materiáloch, ako sú rôzne brožúry, prospekty, prezentácie, vizitky a podobne.  Základné prvky loga Ak sa rozhodnete vytvoriť logo online, je dôležité vedieť, aké sú základné prvky loga.  • Farby majú nezanedbateľný vplyv na psychiku a dodávajú logu estetickú príťažlivosť. Zákazníkom i konkurencii prezrádzajú, aká je osobnosť vašej značky. Teda, či staviate na hravosti, inovatívnosti, nadčasovosti či stabilite.  • Typografia je o písmenách usporiadaných tak, aby tvorili jedinečný dizajn. Logo môže byť vytvorené na základe jedného písmena, monogramu či celého názvu značky.  • Obrázky na logu môžu byť ultra jednoduché, alebo, naopak, detailné. Zahŕňajú, napríklad ikony či symboly toho, čo firma predáva, poprípade odzrkadľuje jej hodnoty.  • Slogan je veta, ktorá zaujme a prináša viac svetla do poslania a činnosti spoločnosti.  Ako pracovať s farbami v logu? Výber farby loga je jedným z dôležitých rozhodnutí, nakoľko napomáha vytvoriť vašu firemnú identitu. Vhodný výber farby dáva logu hĺbku tým, že sa podieľa na vytvorení vizuálneho spojenia s hodnotami a osobnosťou firmy.  Čo je však dôležité, správna kombinácia farieb má za úlohu komunikovať pocity smerom k zákazníkom a spájať sa s nami na hlbšej úrovni. Výber farby loga teda predstavuje aj voľbu emócií a asociácií, ktoré chcete v zákazníkoch vyvolať.  Samozrejme, platí to aj opačne. Ak vyberiete nevhodné farby, môže to poškodiť imidž vašej značky, ktorý sa napráva naozaj ťažko. V tomto smere je kľúčové pochopiť, ako farby pôsobia na psychiku a vybrať si takú farbu, poprípade kombináciu dvoch či troch odtieňov tak, aby ste pozitívne ovplyvnili emócie zákazníkov.  Populárne tvary loga a tie, ktorým by ste sa mali vyhnúť Okrem psychológie farieb zohráva pri tvorbe loga rolu aj psychológia tvarov, pretože aj tvary vyvolávajú pocity. Vedia to všetky úspešné značky. Napríklad trojuholník pripomína hrot šípu. Uzavretý kruh je spojený so starostlivosťou a ochranou.  Ako pôsobia na psychiku jednotlivé tvary loga?  • Kruh, elipsa či ovál sú skvelým tvarom pre logo. Spájajú sa s bezpečnosťou, spoľahlivosťou a kontinuitou. Toto logo reprezentuje olympijské hry i niekoľké farmaceutické spoločnosti.  • Obdĺžnikové logá predstavujú stabilitu, rovnováhu, spoľahlivosť, profesionalitu, smelosť a dôveru.  • Trojuholníkové logá sú zosobnením cieľa. Spájajú sa s nimi ambície, mystika, veda, vedomosti, múdrosť, výkon i výzva.  • Logá pozostávajúce z vodorovných čiar značia bezpečnosť, silnú uzemnenosť, stabilitu a pokoj.  • Vertikálne čiary na logu symbolizujú pokrok, výkon, merateľnosť, úspech, silu a možnosti.  • Prirodzené alebo organické logá vznikli ako výsledok značnej dávky kreativity. Sú vyjadrením toho, čo značka potrebuje a nie sú prispôsobené konkrétnym tvarom a geometrii.  • Špirálové logá patria medzi najmenej používané. Viaže sa k nim mystickosť, filozofia, veda, náboženstvo, energia či pokoj.  • Abstraktné logá sú stvorené pre spoločnosti, ktoré chcú vynikať a milujú originalitu. Čo je dôležité, vždy majú nejaký význam, hoci spotrebiteľ naň nemusí prísť okamžite.  Využívanie symbolov v logu Ako si vytvoriť vlastné logo, ktoré reprezentuje značku? Využite symboly, teda malú grafiku, ktorá je dobre zapamätateľná a ľahko pochopiteľná.  Ak použijete v logu symboly, pomôže to rýchlo a efektívne sprostredkovať prvky vašej značky cieľovej skupine. Najčastejšie ide o tvary, farby či ikony.  Pri výbere symbolu vašej značky nezabudnite na:  • definíciu svojej značky, • poznanie svojho publika a  • nepoužívajte symboly podobné inej značke.  Fonty v logu a prepojenie fontu loga so zvyškom brandingu Ak chcete vytvoriť jednotný branding, výber vhodných fontov v logu predstavuje dôležitý prvok. Kľúčové je, aby použité písmo v logu bolo vizuálne prepojené s ostatnými fontami v rámci brandingu spoločnosti, napríklad s webovou stránkou, tlačovinami alebo reklamnými materiálmi.  Výsledkom vizuálnej prepojenosti fontov v rámci brandingu je jednotný a profesionálny imidž spoločnosti, ktorý posilňuje celkovú identitu značky.  Ako si vytvoriť vlastné logo onlineJednou z atraktívnych možností tvorby loga je vytvorenie loga online. Online logo je výsledkom použitia bezplatných aplikácií dostupných na internete, alebo grafických programov, ako sú napríklad Canva, Adobe Illustrator či CorelDRAW.  Canva Obľúbeným nástrojom na tvorbu loga je Canva. Patrí medzi užívateľsky prívetivé grafické programy, a teda je vhodná aj pre začiatočníkov. S troškou šikovnosti dokážete logo vytvoriť za krátky čas. Canva je prístupná online, čiže k nej máte prístup vtedy, keď potrebujete.  Samozrejme, s používaním Canvy sa spájajú aj určité nevýhody. Za zmienku stoja aspoň niektoré z nich. Ak máte bezplatnú verziu, má svoje obmedzenia. V prípade využitia šablón musíte rátať s tým, že len ťažko vytvoríte originálne logo.  Adobe Illustrator Široko používaným softvérom na tvorbu log, grafiku sociálnych médií, reklamy či tlačovín je Adobe Illustrator. Je určený pre tých, ktorí sa grafike venujú dlhší čas. Ak potrebujete vytvoriť iba logo pre svoju značku, preferujte radšej Canvu alebo oslovte profesionálneho grafika.  CorelDRAW Najlepšie programy na tvorbu loga sa nezaobídu bez programu CorelDRAW. Je to dizajnérsky softvér určený pre profesionálov. Jednou z jeho výhod je schopnosť premeniť nápady a skice na profesionálne návrhy loga. Oceníte aj pomocníka, ktorý pomôže s učením a využívaním nástrojov na kreslenie.  Ako si vytvoriť dokonalé logo? Ak si chcete vytvoriť dokonalé logo, potrebujete k tomu dostatok informácií od profesionálov. Dávame vám do pozornosti online kurz Tvorba loga od základov, kde sa dozviete všetko potrebné. Tým pádom dokážete vytvoriť originálne, ľahko zapamätateľné a výrazné logo aj vtedy, keď ste v tomto smere úplný začiatočník. 

V tomto článku sa pozrieme na zmeny, ktoré priniesla Java 19. Virtuálne vláknaVirtuálne vlákna sú súčasťou projektu Loom a vo verzii 19 sú ako preview, ktorého cieľom je zjednodušiť súbežné programovanie v jazyku Java. Tradičné vlákna, ktoré sú vláknami operačného systému, sú náročné na zdroje a môžu obmedzovať škálovateľnosť. Virtuálne vlákna sú naproti tomu ľahké, spravuje ich runtime jazyka Java a sú navrhnuté tak, aby mali malú pamäťovú stopu. Umožňujú písať jednoduchší, škálovateľnejší súbežný kód bez zložitosti a réžie správy veľkého počtu vlákien operačného systému. Toľko k poučke a teraz sa pozrime na príklady. Thread.startVirtualThread(() -> { System.out.println("Hello from a virtual thread!"); });Record patternsRecord patterns boli predstavené v Java 14 a vysvetlili sme si to v predošlých článkoch. Od verzie 19 sú vylepšené o pattern matching.  Máš record Shape record Shape(String type) {}Vytvoríš si shape typu Rectangle:  var shape = new Shape("Rectangle");Tento kúsok kódu zabezpečí, že s je Shape a vytiahneme z neho type, ktorý vieme následne používať v kóde: if (shape instanceof Shape(String typeOfShape)) { System.out.println("Shape is of type " + typeOfShape); }S použitím switch: String description = switch (shape) { case Shape(String type) -> "Shape type: " + type; default -> "Unknown shape"; };Vieme použiť aj takzvané nested record patterns: var employee = new Employee("Bob", new Address("New York", "USA")); if (employee instanceof Employee(String name, Address(String city, String country))) { System.out.println(name + " lives in " + city + ", " + country); }

Komunikácia nie je len o slovách. Tvoria ju aj gestá, mimika, držanie tela a tón hlasu. Chceš lepšie rozumieť ľuďom vo svojom okolí? Reč tela je spôsob, ako budovať kvalitnejšie partnerské, priateľské a profesionálne vzťahy.  Čo je to reč tela?   Ak sa s niekým rozprávaš a má naklonenú hlavu, zrejme premýšľa. Vzpriamený postoj značí záujem. Obranné držanie tela s prekríženými rukami hovorí o opatrnosti, podupávanie nohami o nervozite. Avšak reč tela je potrebné rozlišovať v celom kontexte, pretože nie vo všetkých prípadoch možno postoj tela vysvetliť úplne rovnako.  Možno si počul o tom, že keď niečo hovoríš, iba 7 percent tvoria slová, 55 percent reč tela a zvyšok je o hlase a technike rozprávania. Toto tvrdenie pochádza z Mehrabianovho komunikačného modelu. Je o tom, že pokiaľ rozprávaš o skutočných pocitoch, tón hlasu je dôležitejší ako slová.  Reč tela je teda podstatnou súčasťou komunikácie a často tým prvým a najmä úprimným prejavom. Ako ju definovať? Podľa Cambridgského slovníka predstavuje “polohy alebo pohyby tela, ktoré iným ľuďom ukazujú, ako sa cítiš bez použitia slov”.  Ak si napríklad zhrbený a dívaš sa do zeme, len ťažko na pracovnom pohovore presvedčíš personalistu, že si stvorený na pozíciu manažéra, ktorý má viesť tím ľudí.  Nevieš, čo je reč tela a rád by si si doplnil vedomosti? Dávame ti do pozornosti kurz Reč tela základy, kde sa dozvieš zaujímavé informácie o signáloch tela, zrkadlení, vnímaní vzájomnej komunikácie a aj konkrétne príklady reči tela. [Reč tel sú polohy alebo pohyby tela, ktoré iným ľuďom ukazujú, ako sa cítiš bez použitia slov. Zdroj obrázku: Freepik] Prečo je dôležité poznať reč tela? V prvom rade si treba uvedomiť, že komunikácia sa delí na verbálnu a neverbálnu. Čiže v osobných či profesionálnych vzťahoch nie sú dôležité len použité slová, ale aj to, akú máš mimiku tváre, tón hlasu či postoj tela. Zatiaľ čo slová používaš vedome, reč tela vychádza z podvedomia.  Dobrou správou je, že sa to dá zmeniť, reči tela porozumieť a naučiť sa ju vedome používať. Avšak nikdy by si pomocou nej nemal manipulovať druhých čo, napokon, platí aj vo verbálnej komunikácii.  Ovládaním signálov reči tela si dokážeš vybudovať lepšie vzťahy, či už na osobnej, alebo profesionálnej úrovni. Zároveň ti môže priniesť lepšie pracovné príležitosti a úspech. Tvoje gestá, držanie tela, tón hlasu i intenzita očného kontaktu majú vplyv na to, do akej miery dokážeš druhých upokojiť, vybudovať si dôveru a rešpekt.  Platí to aj naopak. Rečou tela môžeš druhých zmiasť, zosmiešniť či uraziť. Stačí si predstaviť situáciu, že slovami hovoríš jedno, no tvoja reč tela vraví úplný opak. Spôsob, akým druhých počúvaš, pozeráš sa na nich a reaguješ, prezradí tvoj záujem i to, či hovoríš pravdu a si dôveryhodný.  Reč tela je potrebné poznať z nasledovných dôvodov: • Potvrdzuje a posilňuje význam verbálnej komunikácie. • Môže byť v rozpore s tým, čo hovoríš slovami a naznačovať klamstvo či podávanie skreslených informácií.  • Môže nahradiť verbálnu správu, pretože výraz tváre dokáže niekedy povedať viac ako samotné slová.  • Slúži na doplnenie a zdôraznenie verbálnej komunikácie. Napríklad šéf, ktorý udelil zamestnancovi pochvalu a potľapkal ho po ramene, zdôraznil význam svojich slov.  Reč tela ovplyvňuje život v mnohých oblastiach: • Ilustruje dôveru vo svet podnikania. • Ovplyvňuje vnímanie osobnej značky.  • Pozitívna reč tela zvyšuje šance na úspech na pracovnom pohovore, neformálnom stretnutí i prvom rande.  • Naznačuje mieru tvojej prístupnosti, pozornosti i otvorenosti novým nápadom.  • Vzbudzuje dojem, že si sústredený a máš záujem o to, čo druhý rozpráva. Tým pádom máš väčšiu šancu vybudovať si kvalitné vzťahy. Postoj telaPostoj tela ti o človeku veľa prezradí skôr, ako otvorí ústa. Ak si neverí alebo je apatický, potom je zhrbený, má zvesené ramená a monotónnu chôdzu. V prípade, že stojí vzpriamene, pozerá ti do očí a usmieva sa, pôsobí sebaisto. To znamená, že postoj tela v stoji, v sede i pri chôdzi veľa napovedá o vnútornom rozpoložení i sebadôvere človeka.  Ako ovplyvňuje postoj tela komunikáciuReč tela a postoj sú neodmysliteľnou súčasťou komunikácie. Poďme sa spoločne pozrieť, čo hovorí postoj tela o človeku.  • Príliš napäté držanie tela, teda napnuté svaly, strnulý pohľad a nohy blízko pri sebe, ktoré pripomína sústredenie lukostrelca, naznačuje, že si pod tlakom a dokážeš sa popasovať s danou úlohou. Avšak dlhodobo napäté držanie tela značí problém, teda chronický stres, ktorý treba riešiť.  • Prenášaš váhu z jednej nohy na druhú, posúvaš ťažisko tela dopredu, dozadu či do strán? Môže to byť signálom neistoty. Nakláňanie sa do strany býva spojené s apatiou, posunutie dozadu s kritikou a opretie sa napríklad o stenu s nedôverčivosťou.  • Podradený postoj, ktorý hovorí o potrebe ochrany, ide ruka v ruke so zhrbením sa, pokrčenými ramenami a chodidlami vytočenými dovnútra.  • Nadradený postoj tela charakterizuje záklon, ruky prekrížené na prsiach a rozkročené nohy. Signalizuje aroganciu či prevahu.  • Ak sedíš, nohy máš preložené cez seba, ruky skrížené na hrudi a hlavu otočenú do strany, kriticky počúvaš alebo si sa od rozhovoru rozhodol držať ďalej.  • Skrížené členky pod stoličkou sú signálom podvedomej nedôvery. [Nadradený postoj tela charakterizuje záklon, ruky prekrížené na prsiach a rozkročené nohy. Signalizuje aroganciu či prevahu. Zdroj obrázku: Freepik] Človeka, ktorého vidíš prvýkrát, môžeš dobre odhadnúť aj podľa chôdze:  • Ak sa pri chôdzi jemne pohupuje, pôsobí energicky.  • Krátke a rýchle kroky naznačujú zhon.  • Rýchla chôdza pripomínajúca cupitanie pôsobí podlízavo.  • Plazivá, do strany naklonená chôdza, môže byť spojená s pocitmi nedostatočnosti.  Ak si osvojíš to, čo jednotlivé postoje tela znamenajú, vieš im následne prispôsobiť verbálnu komunikáciu. Napríklad človeka povzbudiť, pochopiť alebo sa pripraviť na adekvátne zvládanie konfliktov.  Ako sa naučiť reč tela   Reč tela sa dá naučiť viacerými spôsobmi. Aké máš možnosti?  • Nájdi si knihu, ktorá je venovaná reči tela, prečítaj si ju a uč sa prečítané rozpoznávať v reálnom živote.  • Absolvuj náš kurz Reč tela, v ktorom si osvojíš základy a dozvieš sa veľa zaujímavého z tejto oblasti.  •  K dispozícii máš veľa voľne dostupných videí a článkov na túto tému.  Reč tela v biznise Reč tela v biznise môžeme, takisto ako v osobnom živote, rozdeliť na pozitívnu a negatívnu. Tvojím cieľom je mať pozitívnu reč tela v zamestnaní či podnikaní a, naopak, vyhnúť sa negatívnej reči tela, ktorá pozostáva, napríklad z:  • rúk zložených pred telom,  • žiadneho alebo napätého výrazu tváre,  • tela odvráteného od prísediaceho,  • sklopených očí a nedostatočného očného kontaktu,  • zhrbeného postoja tela a sklonenej hlavy,  • pohľadu upretého do neznáma,  • ošívania sa či naprávania oblečenia,  • hrania sa s mobilom, perom alebo kreslenia si.  Pozor si daj na hryzenie nechtov, ktoré je spojené so stresom a neistotou. Zovreté pery značia úzkosť, rýchle žmurkanie neistotu a obavy, bubnovanie prstami nudu a ošívanie sa nezaujímavosť.  Ako správne komunikovať pomocou reči telaAk chceš byť úspešný v práci, daj si záležať na pozitívnej reči tela. Prostredníctvom nej môžeš podporiť tímového ducha, zvýšiť morálku zamestnancov, ľahšie delegovať povinnosti na podriadených, získať rešpekt, dosiahnuť úspech, mať dobré vzťahy s nadriadenými i podriadenými.  Chceš zažívať na pracovisku úspech a mať dobré vzťahy? Inšpiruj sa nasledovnými tipmi na pozitívnu reč tela.  • Daj pozor na správne držanie tela v stoji i sede, pretože, okrem iného, vypovedá o tvojej sebadôvere i duševnom rozpoložení. Vzpriamený postoj tela, uvoľnené kolená a váha spočívajúca na spodnej časti tela dodáva sebavedomie. Pri sede maj nohy položené na podlahe, ruky voľne od tela a svoje veci si poukladaj na stolík, aby si získal viac priestoru.  • Rozprávaj uvoľneným hlasom, pretože ak rozprávaš vysokým tónom hlasu, pôsobíš menej empaticky a výkonne a tiež to naznačuje nervozitu.  • Ak chceš pôsobiť dôveryhodne, spomeň si na dosiahnuté úspechy, ktoré ti dodajú sebadôveru a hrdosť.  • Nepodceňuj silu pevného stisku ruky, pretože hovorí o miere sebaúcty.  • Udržiavaj primeraný očný kontakt v trvaní približne 50 až 60 percent času schôdzky.  • Pri komunikácii používaj ruky, teda gestikuláciu. Podľa odborníkov to zlepšuje kvalitu verbálneho obsahu a zároveň podporuje myslenie a vyjadrovanie sa vhodným štýlom.  • Ak odpovedáš na otázky, nedotýkaj sa tváre, pretože to na druhého môže pôsobiť, že si nečestný. Vhodné nie je ani hranie sa s vlasmi.  • Nezabúdaj na úprimný úsmev, ktorý dokáže zapôsobiť na každého.  Máš nervy z prezentácie, ktorá ťa čaká? V rámci domácej prípravy nepodceň reč tela. Na čo by si nemal zabudnúť, ak chceš druhých zaujať a presvedčiť ich?  • Aj v tomto prípade si daj pozor na to, aby si mal vzpriamený postoj tela, ruky voľne pri tele. V žiadnom prípade si ich nedávaj do vreciek a nehrb sa. Hlavu drž vzpriamene.  • Celkový postoj maj uvoľnený, jednu nohu mierne pred druhou.  • Pomôž si gestami otvorených rúk, čiže ruky maj pred sebou mierne od seba, pričom je dôležité, aby dlane smerovali k publiku.  [Pri prezentácii maj uvoľnený postoj, jednu nohu mierne pred druhou. Pomôž si gestami otvorených rúk, čiže ruky maj pred sebou mierne od seba, pričom je dôležité, aby dlane smerovali k publiku. Zdroj obrázku: Freepik] V prípade, že máš obchodné rokovanie alebo prijímací pohovor do práce, reč tela ti pomôže zmierniť napätie, pôsobiť sebavedomo a otvorene. Čo je dôležité?  • Využi zrkadlenie, avšak vyhni sa úplnému napodobňovaniu druhej strany.  • Snaž sa uvoľniť svoje telo a pokojne dýchať. Predstavuj si, že dlhým výdychom vydychuješ napríklad strach.  • Ak nevieš odpovedať na otázku, dotkni sa krátko líca alebo si pohľad bradu. Signalizuje to, že premýšľaš nad odpoveďou. • Nezabúdaj, že postoj tela ovplyvňuje to, ako sa cítiš a tvoje vnútorné rozpoloženie sa odvíja aj od polohy tvojho tela. Táto metóda sa nazýva Body2Brain a je za jej vznikom stojí neurologička a psychiatrička Dr. Claudia Cross. Prostredníctvom jednoduchých cvikov si dokážeš dodať sebadôveru, zvládnuť hnev či úzkosť. Okrem knihy s popisom cvikov sú k dispozícii aj aplikácie.  Ako čítať signály telaPrezradili sme ti zopár užitočných tipov, ako čítať signály reči tela. Avšak nezabúdaj na to, že ide o všeobecný návod na interpretáciu reči tela, ktorý ani zďaleka nemusí platiť pre každého.  Vždy je potrebné vziať do úvahy, napríklad aj kontext danej situácie a počúvať svoju intuíciu. Ak sa ti niečo nepozdáva, jednoducho sa to dotyčného spýtaj. Chceš vedieť viac o reči tela a sebarozvoji? 

Vyhorenie nie je len o neschopnosti pracovať, ale prenáša sa do všetkých oblastí života, vrátane spoločenského, partnerského a rodinného. Samozrejme, ovplyvňuje aj zdravie na fyzickej úrovni, čo sa môže prejaviť, napríklad oslabenou imunitou a väčšou náchylnosťou na respiračné ochorenia.  Vyhorenie je na vzostupne aj v roku 2023. Vo svete sa realizovalo niekoľko zisťovaní, ktoré túto skutočnosť potvrdzujú. Za zmienku stoja aspoň niektoré z nich. Americká psychologická asociácia ešte v roku 2021 urobila prieskum, na základe ktorého prišla s tým, že 3 z 5 pracovníkov pociťujú negatívne dopady na fyzické a duševné zdravie v dôsledku stresu v práci.  Zaujímavé sú aj zistenia spoločnosti McKinsey Health. Tá v minulom roku zisťovala v 15-tich krajinách sveta medzi 15 000 pracovníkmi, koľko z nich má príznaky vyhorenia. Výsledok nebol potešujúci, pretože až štvrtina zamestnancov disponovala symptómami syndrómu vyhorenia.  [Zdroj: mckinsey.com] Zaujíma ťa, čo je syndróm vyhorenia, aké sú jeho príznaky, ako túto náročnú situáciu riešiť a aká je účinná prevencia? V tom prípade čítaj ďalej.  Čo je to syndróm vyhorenia? Syndróm vyhorenia možno označiť za stav, pri ktorom človek pociťuje emocionálne vyčerpanie v dôsledku stresu a tlaku v práci, ktoré sa vymklo spod kontroly a nevie sa ho zbaviť. Emocionálne vyčerpanie sa zvyčajne prejavuje nechuťou k práci a tráveniu času v zamestnaní, nízkou efektivitou i narušenými vzťahmi s ostatnými.  To však nie je všetko. Keďže telo, myseľ a duša človeka sú prepojené, syndróm vyhorenia sa prejavuje aj na fyzickej úrovni, napríklad nespavosťou, tráviacimi ťažkosťami, nechutenstvom či zníženou obranyschopnosťou.  Svetová zdravotnícka organizácia považuje syndróm vyhorenia za fenomén súvisiaci s prácou, a nie za chorobu. Týka sa ľudí v uponáhľanom a stresujúcom prostredí, ktorí pociťujú vyčerpanie, stratu energie a nedostatok motivácie. Definuje ho ako: “stav emocionálneho, duševného a fyzického vyčerpania spôsobeného chronickým stresom na pracovisku, ktorý sa nepodarilo úspešne zvládnuť”.  Vyhorenie je teda spojené s pocitmi vyčerpania a nedostatku energie, negativizmom a cynizmom súvisiacim s prácou, zníženým sebavedomím, nízkou profesionálnou efektivitou a odstupom od kolegov a klientov.  Prečo vzniká vyhorenie? Ľudské telo je dokonalé. Ak však ideme proti sebe, dáva nám signály, že máme spomaliť a niečo vo svojom živote zmeniť. V tomto prípade to znamená, napríklad vyvážiť rýchle pracovné tempo adekvátnym odpočinkom.  Syndróm vyhorenia teda nevznikne zo dňa na deň. Najprv sa vyskytuje preťaženie, emocionálne vyčerpanie a znížená efektívnosť pri plnení úloh. Ak stres pokračuje a nevieš ho zvládať, postupne strácaš motiváciu pracovať. Produktivita neustále klesá, znásobuje sa únava a nedostatok energie. Pridávajú sa pocity beznádeje, cynizmu a rozhorčenia. To sú zároveň najčastejšie prejavy vyhorenia.  Prečo vzniká vyhorenie? Za hlavnú príčinu možno považovať nerešpektovanie signálov svojho tela a pokračovanie v stresujúcom spôsobe života, ktoré nakoniec vyústi do syndrómu vyhorenia. Pokojne môžeme povedať že vyhorenie je stav, keď nám telo povie, že už nevládze.  Príčiny syndrómu vyhorenia môžeme rozdeliť do troch kategórií:  • Sú to tie, ktoré priamo súvisia s prácou (nedostatok uznania, nízke finančné ohodnotenie, monotónna, alebo náročná práca, veľký tlak…). • Avšak rolu zohráva aj životný štýl (nedostatok oddychu, absencia kvalitných vzťahov, neschopnosť povedať nie, nedostatok spánku). • Opomenúť nemožno osobnostné črty (perfekcionizmus, pesimizmus, pocit nadmernej kontroly a neochota delegovať povinnosti).  Ako vzniká vyhorenie? Ako je uvedené vyššie, symptómy syndrómu vyhorenia nevzniknú zo dňa na deň. Ak na sebe spozoruješ viaceré z nasledovných prejavov, mal by si zbystriť pozornosť. Odpovedz si na tieto otázky:  • Máš pocit, že v tvojom živote je viac zlých dní ako tých dobrých?  • Pociťuješ nechuť starať sa o svoj pracovný, partnerský, rodinný či spoločenský život?  • Bývaš často unavený a podráždený a k tomu sa pridávajú problémy so spánkom?  • Považuješ väčšinu úloh, ktorým sa venuješ, za zbytočné či nudné, teda nevidíš v nich zmysel? • Cítiš sa byť zbytočný či nedocenený?  Ak si na väčšinu otázok odpovedal kladne, ber to ako upozornenie.  Takisto pri hľadaní odpovede na otázku, ako vzniká vyhorenie, si posvieť na faktory zodpovedné za tento stav. Aké sú hlavné príčiny syndrómu vyhorenia?  • nadmerný pracovný tlak,  • negatívne medziľudské vzťahy, • neschopnosť zvládať úlohy, • nadmerný pocit zodpovednosti, • dlhý pracovný čas a  • chronický emocionálny stres. [Symptómy syndrómu vyhorenia nevzniknú zo dňa na deň. Zdroj: Pexels] Príznaky vyhorenia Príznaky vyhorenia môžeme rozdeliť do nasledovných troch kategórií:  • Emocionálne príznaky zahŕňajú pocity stresu, vyčerpania, nedostatok nadšenia, smútok, skľúčenosť, beznádej, podráždenosť, nespokojnosť, absencia cieľov, nechuť chodiť do práce. Čo sa týka postoja k životu, ide o pesimizmus, obviňovanie druhých, narušené vzťahy, vyhýbanie sa problémom, nízka sebadôvera. • Behaviorálne prejavy zahŕňajú, napríklad preferovanie samoty, paranoja vo vzťahu k druhým (domýšľanie si), zmeny nálad, impulzívne správanie, nedostatok koncentrácie.  • Fyzické príznaky stavu vyhorenia sú, napríklad problémy so spánkom, priberanie alebo chudnutie, znížená imunita, sklon k nadmernému pitiu alkoholu, únava, nedostatok energie, bolesti hlavy a svalov.  Okrem toho môžu medzi príznaky vyhorenia patriť aj prokrastinácia, zlý time management, meškanie do práce či nechuť ráno vstať a ísť do práce.   Chceš sa dozvedieť o syndróme vyhorenia viac? Dávame ti do pozornosti náš online kurz Syndróm vyhorenia. Dozvieš sa v ňom všetko od varovných príznakov, cez prevenciu až po samotné riešenie problému.  Stav vyhorenia a jeho prejavyPrejavy stavu vyhorenia už poznáš. Patria sem, napríklad:  • emocionálne vyčerpanie,  • depersonalizácia a  • nízka sebaúcta.  Okrem toho by si mal vedieť, že syndróm vyhorenia má 5 fáz, ktoré s týmito symptómami súvisia. Ktoré sú to?  • Fáza medových týždňov je obdobie, keď zvládaš pracovný tlak. Väčšinou ide o obdobie nástupu do novej práce, keď si ochotný makať a snažíš sa robiť maximum preto, aby si zapadol do kolektívu.  • Fáza prebúdzania nastáva vtedy, keď máš očakávania, avšak tie nie sú naplnené. Uvedomuješ si, že v tvojej práci je nerovnováha medzi výkonom a odmenou, resp. uznaním. Objavujú sa aj pocity viny, že to nezvládaš.  • Fáza vyhorenia je považovaná za prvé štádium syndrómu vyhorenia. Vtedy si podráždený, držíš si odstup od ostatných, sťažuješ sa a máš sklony ku kritike.  • Úplné vyhorenie nastane vtedy, keď si totálne vyčerpaný, cítiš beznádej, sebavedomie máš na bode mrazu. Máš pocit, že absolútne nič nezvládaš. Chýba ti nadšenie pre čokoľvek.  • Fenomén Phoenix je fáza, ktorá je o tom, že hľadáš riešenie svojho problému, oddychuješ, učíš sa zvládať stres a hlavne hľadáš rovnováhu medzi pracovným a osobným životom.  Ako predísť vyhoreniu? Aj v tomto prípade platí, že najlepšou prevenciou je počúvať svoju intuíciu a brať do úvahy signály svojho tela. Ak zistíš, že ti práca prerastá cez hlavu, vždy máš viacero možností, ako tento problém riešiť. Ktoré sú to?  • Prediskutuj svoj problém s nadriadeným i kolegami, nezostávaj ticho. Požiadaj ich, napríklad o rovnomernejšie rozdelenie úloh.  • Porozprávaj sa o svojich problémoch s človekom, ktorému dôveruješ. Môže ísť o rodinného príslušníka, dobrého priateľa, kouča či psychológa.  • Dopraj si viac aktívneho oddychu. Výbornou voľbou je pravidelné cvičenie na čerstvom vzduchu. • Urob všetko preto, aby si mal denne 30 minút iba pre seba, ktoré venuješ ranným či večerným rituálom, čítaniu kníh či iným relaxačným aktivitám.  • Snaž sa, aby si mal kvalitný spánok v trvaní 7 až 8 hodín. Ak máš problémy so zaspávaním, alebo sa v noci budíš, choď sa pred spánkom prejsť, daj si bylinkový čaj na dobrý spánok, medituj alebo rob relaxačné techniky.  • Osvoj si všímavosť, teda sa snaž žiť tu a teraz, aby si si hlavu nezaťažoval tým, čo bolo, alebo bude. Pomôže ti aj náš online kurz Mindfulness v práci.  • Stanov si životné priority. Mysli na to, že život je príliš krátky na to, aby si ho trávil najmä v práci na úkor svojho osobného života.  • Nepodceňuj zloženie svojho jedálnička, pretože to, čo ješ, sa odzrkadľuje aj na tvojom psychickom rozpoložení.  Ako bojovať proti vyhoreniu? Syndróm vyhorenia je kľúčové včas rozpoznať, aby si nespadol do tej najhoršej fázy. Čím skôr sa ti to podarí, tým lepšie. Ak včas prídeš na to, že máš problém, môžeš hľadať riešenie, napríklad si vziať voľno, požiadať o menej pracovných úloh či kratší pracovný čas. Nemenej dôležité je aj naučiť sa zvládať stres, starať sa o svoje fyzické a duševné zdravie.  Aktívny život a oddych: Ako nájsť rovnováhu? Žijeme v dobe, keď je kladený dôraz na výkon. Túžime po úspechu, luxusnom bývaní či najmodernejšom aute. Neraz nás tieto túžby dovedú k zdravotným problémom, ktorými nám naše telo hovorí NIE. V tých chvíľach si uvedomíme, že to, na čom naozaj záleží je zdravie a kvalitné vzťahy.  Ako nájsť rovnováhu v živote? Azda tým prvým krokom je prekopanie životných priorít a uvedomenie si toho, že sme smrteľní. Nikto z nás tu nebude večne a život plynie neuveriteľne rýchlo, a preto by sme ho mali naozaj ŽIŤ a nenaháňať sa za tým, čo nám skutočné šťastie neprinesie.  Akonáhle si uvedomíš, aké sú tvoje priority, prispôsobíš im svoj život, začnú sa v ňom diať zázraky. Zistíš, aké úžasné je tešiť sa z maličkostí a prežívať každú jednu chvíľu naplno.  Zároveň nezabúdaj, že jedným zo spôsobov, ako žiť šťastne a predchádzať syndrómu vyhorenia, je sebarozvoj. Veľa zaujímavých kurzov z tejto oblasti nájdeš aj v našej ponuke.

V modernom svete, kde tempo života rastie nezadržateľne a nároky na efektívnosť sú vyššie ako kedykoľvek predtým, je klúčové mať jasno v tom, čo chceme dosiahnuť, a zabezpečiť, že naše kroky sú smerované k reálnym cieľom. Práve v tomto kontexte vznikol koncept SMART cieľov, ktoré sa stali kľúčovým nástrojom nielen pre jednotlivcov, ale aj pre firmy, organizácie a projekty. SMART ciele vytvárajú lepšie podmienky pre plánovanie, sledovanie pokroku, efektívne riadenie času a zameriavanie sa na to, čo je skutočne dôležité. Pomáhajú minimalizovať chyby v komunikácii a zbytočnú stratu času a zdrojov. SMART ciele sú ako navigačné body na našej ceste k dosiahnutiu našich snov, či už je to osobný rozvoj, podnikateľský rast alebo dosiahnutie strategických cieľov vo firme. [SMART] Čo vlastne znamená skratka SMART? Je to akronym pre päť základných atribútov, ktoré cieľ musí spĺňať, aby bol považovaný za SMART: S = specific = špecifické M= measurable = merateľné A= achievable = dosiahnuteľné  R = realistic = realistické T = timed = časovo ohraničené SPECIFICPrvým atribútom SMART cieľov je zabezpečiť, že sú jasne a presne definované. Namiesto všeobecného cieľa, ako je "zlepšiť naše online aktivity," by sme mali stanoviť cieľ, ktorý nám dá konkrétny smer. Napríklad: "Zvýšiť počet fanúšikov na našej stránke na Facebooku. MEASURABLEDruhým atribútom SMART cieľov je merateľnosť. Tým sa myslí, že cieľ by mal byť kvantifikovateľný prostredníctvom jasných metrík na hodnotenie úspechu. V prípade nášho príkladu by sme mali stanoviť konkrétny počet, napríklad: "Zvýšiť počet fanúšikov na našej stránke na Facebooku o 15%." ACHIEVABLESMART ciele by mali byť reálne dosiahnuteľné. To znamená, že by mali byť v súlade s našimi možnosťami a zdrojmi. Je nezmysel stanoviť si nereálne ciele, ktoré nedokážeme dosiahnuť.  RELEVANTĎalším dôležitým aspektom SMART cieľov je ich relevancia. Cieľ by mal byť v súlade s našimi potrebami a stratégiou. Nie je vždy dôležité zvyšovať počet fanúšikov na sociálnych médiách, ak to nesúvisí so stratégiou našej firmy. SMART ciele nám pomáhajú zamerať sa na to, čo je pre nás skutočne dôležité. TIMEDPosledným atribútom SMART cieľov je stanovenie termínu, kedy má byť cieľ dosiahnutý. Tým sa vytvára tlak a časový rámec pre dosiahnutie cieľa. Napríklad: "Zvýšiť počet fanúšikov na našej stránke na Facebooku o 15% do konca nasledujúcich 3 mesiacov." V niektorých prípadoch môžu predstavovať jednotlivé písmená rôzne iné atribúty ako napr. result oriented (orientovaný na výsledok), relevant (relevantné), attainable, but challenging (dosiahnuteľné, ale náročné). V iných prípadoch je metóda SMART rozšírená na SMARTER, doplnená o atribúty ethical (v súlade s etickým prístupom k podnikaniu) a resourced (zameraný na zdroje).  [Príklad smart cieľov]

Spoločnosť Pantone predstavila farbu roka 2024. Je ňou Peach Fuzz, známa aj ako Pantone 13-1023. Jemná broskyňovobéžová, ktorá symbolizuje ľudský súcit a spojenie. [Peach Fuzz, farba roka 2024. Zdroj: Pantone] „V čase nepokojov v mnohých aspektoch života je naša potreba starostlivosti, empatie a súcitu čoraz silnejšia, rovnako ako naše predstavy o pokojnejšej budúcnosti. PANTONE 13–1023 Peach Fuzz je teplý a útulný odtieň zdôrazňujúci túžbu po spolupatričnosti s druhými a pocite útočiska. Pri hľadaní odtieňa, ktorý odráža vrodenú ľudskú túžbu po blízkosti a spojení, sme si vybrali farbu vyžarujúcu teplo a modernú eleganciu, spájajúcu mladistvé s nadčasovým.“ uviedla Leatrice Eisemanová, výkonná riaditeľka Pantone Color Institute vo vyhlásení spoločnosti. [Farba roka 2024, zdroj: Pantone] Minulé farby rokaPred Viva Magenta bola farbou roka Pantone pre rok 2022 Very Peri, brčálovo modrá, o ktorej spoločnosť povedala, že by mala prejavovať „bezstarostnú sebadôveru a odvážnu zvedavosť“. V roku 2021 bola farbou roka kombinácia Ultimate Grey a Illuminating, čo bol jasne žltý odtieň. A farbou roka 2020 bola klasická modrá, odtieň, ktorý má stelesniť túžbu „po spoľahlivom a stabilnom základe, na ktorom sa dá stavať, keď prekročíme prah novej éry“. Čo je Pantone?Spoločnosť so sídlom v Carlstadte, New Jersey, je známa predovšetkým vytvorením Pantone Matching System, štandardizovaného indexu farieb, ktorý začal ako nástroj pre komerčnú tlač a teraz sa používa pre grafický dizajn, módny dizajn a dizajn produktov, pretože umožňuje tvorcom a výrobcom. po celom svete porovnávať a porovnávať odtiene v rámci jednotného systému. V súčasnosti sa systém zhody farieb Pantone používa ako digitálny a nedigitálny zdroj. „Pantone poskytuje univerzálny jazyk farieb, ktorý umožňuje značkám a výrobcom kritické rozhodnutia týkajúce sa farieb v každej fáze pracovného toku,“ píše spoločnosť na svojej stránke. Farebný jazyk Pantone podporuje všetky priemyselné odvetvia, ktoré si uvedomujú farby; textil, odevy, krása, interiéry, architektonický a priemyselný dizajn, ktorý zahŕňa viac ako 10 000 farebných štandardov pre rôzne materiály vrátane tlače, textílií, plastov, pigmentov a náterov.