AKCIA! CELOŽIVOTNÉ predplatné so zľavou 50%, nezmeškaj to!
Zisti viac

Ako schudnúť natrvalo, bez diét a trápenia

51min
Čas
10
Kapitol
Sebarozvoj
Kategória
5.0
Hodnotenie
Začiatočník
Level
český
Jazyk kurzu

Popis online kurzu Ako schudnúť natrvalo, bez diét a trápenia


PRE KOHO JE KURZ
Pre všetkých, ktorých už nebaví držať diéty alebo sa riadiť všeobecnými alebo príliš striktnými návodmi.
Kurz je naopak pre tých, ktorí chcú schudnúť alebo zmeniť svoj životný štýl príjemne, s pochopením súvislostí tak, aby im zmena dávala zmysel a tiež im vydržala.

ČO VÁS V KURZE ČAKÁ
Celostný prístup a koučovacie metódy lektorky vás prevedú ôsmimi lekciami, ktoré na seba navzájom nadväzujú. Každá lekcia sa venuje určitej téme, po každej kapitole tiež získavate konkrétny plán, na čo sa sústrediť, čo meniť do ďalšej lekcie. Tempo, akým sa budete zmenám aj kurzu venovať, je na vás. Dôležité je si jednotlivé zmeny zažiť.

V kurze sa dozviete napríklad ako sa stravovať (veľmi jednoduché pravidlá), ako na pohyb, spánok, ako pracovať so stresom a tiež ako ste dobrí 🙂 Vďaka koučovaciemu spôsobu vedenia sa naučíte zmeny žiť v súlade sami so sebou.

Okrem toho na vás čaká inšpiratívny jedálniček na 14 dní aj s pár receptami, tvorenie myšlienkovej mapy, preskúmavanie motivácie, ďalšie tipy, nápady, otázky a nachádzanie odpovedí.

ČO VÁS NAOPAK NEČAKÁ?
Diéty, počítanie kalórií, trápenie a jojo efekt 🙂

A ČO ZÍSKATE?
To záleží do istej miery na vás, pokiaľ sa ale budete držať odporúčaní a meniť jednotlivé kroky podľa výziev, budete sa po niekoľkých týždňoch cítiť lepšie ako po fyzickej, tak mentálnej stránke, schudnete, budete mať nové návyky, nový pohľad na životný štýl a prístup k nemu, lepšiu náladu, viac energie, menej stresu a únavy, a tiež vyššie sebavedomie.

V kurze na vás čaká:
  • videotutoriály o tom, ako schudnúť natrvalo, bez diét a trápenia,
  • moderované diskusné fórum,
  • certifikát o absolvovaní online kurzu Ako schudnúť natrvalo, bez diét a trápenia,
  • garancia vrátenia peňazí do 14 dní v prípade nespokojnosti s kurzom.

Zoznam kapitol

Úvod
Co vás v kurzu čeká a jak ho používat
Dostupné len po zakúpení prístupu
Zhubni natrvalo - lekce
1. lekce: Motivace
Dostupné len po zakúpení prístupu
2. lekce: Stravování I.
Dostupné len po zakúpení prístupu
3. lekce: Stravování II.
Dostupné len po zakúpení prístupu
4. lekce: Pohyb
Dostupné len po zakúpení prístupu
5. lekce: Spánek
Dostupné len po zakúpení prístupu
6. lekce: Koučink
Dostupné len po zakúpení prístupu
7. lekce: Stres a práce s ním
Dostupné len po zakúpení prístupu
8. lekce: Fyzický a mentální odpočinek
Dostupné len po zakúpení prístupu
Závěr
Závěr, diplom a sleva na konzultace
Dostupné len po zakúpení prístupu

Hodnotenia kurzu

Ako schudnúť natrvalo, bez diét a trápenia

Kurz o celostnom prístupe k chudnutiu hodnotím veľmi pozitívne. Bol komplexný a venoval sa všetkým dôležitým aspektom, ktoré sú k dosiahnutiu zdravého a udržateľného chudnutia potrebné. Informácie o motivácii a stanovovaní cieľov mi pomohli lepšie sa zamerať na dlhodobé výsledky a vytrvať v procese. Strava, spánok, regulácia stresu a pohyb boli prezentované zrozumiteľne a prakticky, čo mi umožnilo ľahko aplikovať odporúčania do každodenného života. Lektorka bola veľmi milá a mala profesionálny prístup. Jej výklad bol jasný, vecný a plný cenných rád. Vrelo ho odporúčam každému, kto hľadá ucelený prístup k zdraviu a chudnutiu zo všeobecného hľadiska.

Patrícia Š.

Pozri aj tieto kurzy

Celoživotné predplatné -50% teraz 599€
Marcela Avramopulu Marcela Avramopulu
lektorka a koučka
1 Online kurzov
2 Príspevkov
Prejsť na kanál

Akcia!

Získaj CELOŽIVOTNÝ prístup do najväčšej ponuky online kurzov, teraz za polovicu a zostaň na špici svojho odboru!