Späť na kurzy

Prístup do všetkých online kurzov

od

25€

mesačne

Online kurz Vybuduj si sebavedomie pomocou Hypnoterapie

Vybuduj si sebavedomie pomocou Hypnoterapie

3h 45min

Čas

90

Kapitol

Sebarozvoj

Kategória

-

Hodnotenie

Začiatočník

Level

slovenský

Jazyk kurzu

Popis online kurzu Vybuduj si sebavedomie pomocou Hypnoterapie

Pochopte, prečo je sebavedomie základným kameňom úspechu v rôznych aspektoch života. Tento kurz vás prevedie napríklad poznaním a odstránením obmedzujúcich presvedčení a pochopením kognitívnej disonancie a úlohy ega. Naučíte sa stratégie na prekonanie strachu z vystupovania na verejnosti, zlepšenie sociálnych interakcií a zapojíte sa do mnohých cvičení s vizualizáciou a riadeným modelovaním, ktorých cieľom je vybudovať a posilniť vašu sebadôveru.

V priebehu kurzu sa naučíte praktické techniky hypnoterapie, ktoré vám pomôžu zvládať stres, eliminovať negatívne presvedčenia a nájsť vnútornú harmóniu. Spolu s lektorkou prejdete procesom vnútornej transformácie a objavíte potenciál, ktorý je vždy prítomný v každom z nás.

Nezáleží na tom, či už ste začiatočník alebo máte skúsenosti s hypnoterapiou, tento kurz vám poskytne konkrétne nástroje na budovanie sebavedomia a dosahovanie osobných cieľov. Pripojte sa k nám na tejto obohacujúcej ceste k lepšiemu ja, kde vám hypnoterapia pomôže objaviť a rozvinúť váš plný potenciál. Tešíme sa na vás v kurze.

Čo všetko dostanete

videotutoriály o budovaní sebavedomia pomocou hypnoterapie,
moderované diskusné fórum, v ktorom na vaše otázky odpovedá lektorka Nikola Bučková,
certifikát o absolvovaní online kurzu,
garancia vrátenia peňazí do 14 dní v prípade nespokojnosti s kurzom.

Zoznam kapitol

Význam sebavedomia a jeho vzťah k sebahodnote

1. Úvod do kurzu 1min

Dostupné len po zakúpení prístupu

1.1 Čo je sebavedomie 41s

Dostupné len po zakúpení prístupu

1.2 Prečo je dôležité mať zdravé sebavedomie 1min

Dostupné len po zakúpení prístupu

1.3 Ako si budovať zdravé sebavedomie 1min

Dostupné len po zakúpení prístupu

1.4 Definujte si čo pre Vás predstavuje sebavedomie 1min

Dostupné len po zakúpení prístupu

1.5 Úloha sebahodnoty v budovaní sebavedomia 3min

Dostupné len po zakúpení prístupu

1.6 Vzťah medzi sebahodnotou a sebavedomím 1min

Dostupné len po zakúpení prístupu

1.7 Test - Na akej úrovni je vaša sebahodnota 3min

Dostupné len po zakúpení prístupu

1.8 Test: Na akej úrovni je vaša sebahodnota? 3min

Dostupné len po zakúpení prístupu

Príčiny sebapochybností a ich dopad na sebavedomie

2. Sebapochybovanie 1min

Dostupné len po zakúpení prístupu

2.1 Čo je sebapochybovanie 2min

Dostupné len po zakúpení prístupu

2.2 Príčiny sebapochybovania 3min

Dostupné len po zakúpení prístupu

2.3 Vplyv pochybovania na sebavedomie 4min

Dostupné len po zakúpení prístupu

2.4 Cvičenie - Využite žurnaling k prekonaniu sebapochybností 2min

Dostupné len po zakúpení prístupu

Limitujúce presvedčenia a kognitívne skreslenia

3. Limitujúce presvedčeniaa kognitívne skreslenia 2min

Dostupné len po zakúpení prístupu

3.1 Ako limitujúce presvedčenia ovplyvňujú Vaše sebavedomie 1min

Dostupné len po zakúpení prístupu

3.2 Identifikácia negatívnych presvedčení 2min

Dostupné len po zakúpení prístupu

3.3 Cvičenie - Vizualizácia k odhaleniu limitujúcich presvedčení 4min

Dostupné len po zakúpení prístupu

3.4 Pochopenie limitujúcich presvedčení ako prvý krok k budovaniu sebavedomia 3min

Dostupné len po zakúpení prístupu

3.5 Kognitívne skreslenia 1min

Dostupné len po zakúpení prístupu

3.6 Najčastejšie kognitívne skreslenia 2min

Dostupné len po zakúpení prístupu

3.7 Dopad kognitívnych skreslení na Vaše sebavedomie 1min

Dostupné len po zakúpení prístupu

3.8 Cvičenie - Oslabenie kognitívnych skreslení 2min

Dostupné len po zakúpení prístupu

Autenticita a sebavedomie

4. Odhaľte Vašu autenticitu 29s

Dostupné len po zakúpení prístupu

4.1 Čo znamená byť autentický 46s

Dostupné len po zakúpení prístupu

4.2 Kľúčové aspekty autenticity 2min

Dostupné len po zakúpení prístupu

4.3 Osobné aspekty budovania autenticity 2min

Dostupné len po zakúpení prístupu

4.4 Mýtus Fake it, until you make it. 2min

Dostupné len po zakúpení prístupu

4.5 Typy správaní, ktoré podkopávajú Vaše sebavedomie 2min

Dostupné len po zakúpení prístupu

4.6 Pojem Vonkajšia show a vnútorná sila 2min

Dostupné len po zakúpení prístupu

4.7 Koncept ego 4min

Dostupné len po zakúpení prístupu

4.8 Cvičenie - Ako je na tom Vaše ego 2min

Dostupné len po zakúpení prístupu

4.9 Cvičenie - Spojte sa so silou Vašej autenticity 4min

Dostupné len po zakúpení prístupu

Tri aspekty sebavedomia

5. Tri aspekty sebavedomia 41s

Dostupné len po zakúpení prístupu

5.1 Prvý aspekt - Mentálne obrazy + čo sú mentálne obrazy 4min

Dostupné len po zakúpení prístupu

5.2 Cvičenie - Ovládnite Vaše mentálne obrazy 3min

Dostupné len po zakúpení prístupu

5.3 Druhý aspekt sebavedomia - Ovládnite Váš vnútorný monológ 1min

Dostupné len po zakúpení prístupu

5.4 Čo je vnútorný monológ ? 2min

Dostupné len po zakúpení prístupu

5.5 Dopad vnútorného monológu na Vaše sebavedomie 1min

Dostupné len po zakúpení prístupu

5.6 Príklady negatívneho dopadu vnútorného monológu 3min

Dostupné len po zakúpení prístupu

5.7 Vnútorný kritik 2min

Dostupné len po zakúpení prístupu

5.8 Afirmácia vs self-talk 2min

Dostupné len po zakúpení prístupu

5.9 Tretí aspekt sebavedomia - Ovládnite Vaše držanie tela 1min

Dostupné len po zakúpení prístupu

5.10 Cvičenie - Ako správne držanie tela môže zmeniť Vaše pocity 1min

Dostupné len po zakúpení prístupu

5.11 Cybernetic loop 1min

Dostupné len po zakúpení prístupu

5.12 Cvičenie - Postoj šampióna 1min

Dostupné len po zakúpení prístupu

5.13 Cvičenie - Centrum Vašej sily 3min

Dostupné len po zakúpení prístupu

Význam emočnej inteligencie pri rozvíjaní sebavedomia

6. Emócie a sebavedomie 1min

Dostupné len po zakúpení prístupu

6.1 Emočný základ 1min

Dostupné len po zakúpení prístupu

6.2 Úloha emočného základu v budovaní sebavedomia 2min

Dostupné len po zakúpení prístupu

6.3 Čo sa Vám snažia Vaše emócie povedať 2min

Dostupné len po zakúpení prístupu

6.4 Najčastešie emócie a ich odkaz pre Vás 6min

Dostupné len po zakúpení prístupu

6.5 Cvičenie - Čo sa Vám Vaše emócie snažia povedať ? 1min

Dostupné len po zakúpení prístupu

Vplyv sebanaplňujúceho sa proroctva a kognitívnych nesúladov na sebavedomie

7.1 Sebanaplňujúce sa proroctvo 44s

Dostupné len po zakúpení prístupu

7.2 Ako sebanaplňujúce sa proroctvo môže vplývať na Vaše sebavedomie 1min

Dostupné len po zakúpení prístupu

7.3 Príklad sebanaplňujúceho sa proroctva 1min

Dostupné len po zakúpení prístupu

7.4 Kognitívny nesúlad 1min

Dostupné len po zakúpení prístupu

7.5 Príklad kognitívneho nesúladu 2min

Dostupné len po zakúpení prístupu

7.6 Cvičenie- Prekonajte Vašu sabotáciu 3min

Dostupné len po zakúpení prístupu

7. Sebanaplňujúce sa proroctvo a kognitivný nesúlad 1min

Dostupné len po zakúpení prístupu

Mindset sebavedomia

8. Mindset sebavedomia a sebavedomie v sociálnych interakciách 34s

Dostupné len po zakúpení prístupu

8.1 Mindset sebavedomia 2min

Dostupné len po zakúpení prístupu

8.2 Dva aspekty mindset sebavedomia 4min

Dostupné len po zakúpení prístupu

8.3 Cvičenie- Vedený modeling proces 7min

Dostupné len po zakúpení prístupu

8.4 Všetci sa chceme cítiť dôležití 2min

Dostupné len po zakúpení prístupu

8.5 Na čo sa zamerať v sociálnych interakciách a randeni 1min

Dostupné len po zakúpení prístupu

8.6 Zúfalosť a núdza ako veľké NIE 3min

Dostupné len po zakúpení prístupu

8.7 Cvičenie - Prekonajte Vašu zúfalosť 3min

Dostupné len po zakúpení prístupu

Čo poháňa Vašu motiváciu ?

9. Získajte silu ísť si za čímkoľvek 56s

Dostupné len po zakúpení prístupu

9.1 Cvičenie - Predstavte si Vašu budúcnosť 2min

Dostupné len po zakúpení prístupu

9.2 Čo stojí za Vašou motiváciou ? 1min

Dostupné len po zakúpení prístupu

9.3 Princípy mysle Bolesť vs Potešenie 4min

Dostupné len po zakúpení prístupu

9.4 Cvičenie - Naštartujte Vašu motiváciu 4min

Dostupné len po zakúpení prístupu

Ako realizovať zmeny a dosiahnuť Vaše ciele?

10. Dosahovanie cieľov 43s

Dostupné len po zakúpení prístupu

10.1 Päť kľúčových aspektov navrhovania cieľov, ktoré Vám zmenia život 3min

Dostupné len po zakúpení prístupu

10.2 Nemyslite na „modrého slona“ 2min

Dostupné len po zakúpení prístupu

10.3 Zmena je len na Vás 2min

Dostupné len po zakúpení prístupu

Odvaha robiť odvážne rozhodnutia

11. Ako robiť odvážne rozhodnutia 27s

Dostupné len po zakúpení prístupu

11.1 Rozdiel medzi sebavedomým riskoma nerozvážnym činom 2min

Dostupné len po zakúpení prístupu

11.2 Zistite, či to stojí za risk v 3 krokoch 2min

Dostupné len po zakúpení prístupu

11.3 Štyri kroky k sebavedomému riskovaniu 1min

Dostupné len po zakúpení prístupu

Strach z verejného vystupovania

12. Strach z vystupovania na verejnosti 1min

Dostupné len po zakúpení prístupu

12.1 Ako vyzerá strach z verejného vystupovania 2min

Dostupné len po zakúpení prístupu

12.2 Tri kroky k sebavedomému vystupovaniu na verejnosti 3min

Dostupné len po zakúpení prístupu

12.3 Cvičenie - Váš sebavedomý hlas, posilnenie sebadôvery 2min

Dostupné len po zakúpení prístupu

12.4 Druhý a tretí krok potrebný k sebavedomému vystupovaniu na verejnosti 4min

Dostupné len po zakúpení prístupu

12.5 Cvičenie - Váš kruh sebadôvery 3min

Dostupné len po zakúpení prístupu

Ako vnímate Vašu budúcnosť?

13. Naprogramujte si vzrušujúcu budúcnosť do Vášho podvedomia 1min

Dostupné len po zakúpení prístupu

13.1 Vaša vnútorná časová os 4min

Dostupné len po zakúpení prístupu

13.2 Cvičenie - Vedená vizualizácia - využite prácu s Vašou vnútornou časovou osou pre vytvorenie vzrušujúcej budúcnosti 6min

Dostupné len po zakúpení prístupu

Pozri aj tieto kurzy

Prístup do všetkých online kurzov

od

25€

mesačne

Nikola Bučková

Nikola Bučková

2 Online kurzov

0 Príspevkov

Prejsť na kanál

Posuň svojich najbližších vpred!

Daruj najväčšiu ponuku online kurzov! Teraz v exkluzívnom darčekovom balení s Journal-om od Skillmea za skvelú cenu.

Chcem sa dozvedieť viac