Online kurz Ako reagovať na stres a zvládať strach

Ako reagovať na stres a zvládať strach

Adam Blažej
Adam Blažej
Level
Kapitol
8
Kategória
Sebarozvoj
Hodnotenie
4,9 z 5
Dĺžka
1h 7min
Jazyk
CZ

Popis online kurzu Zvládanie strachu a reakcie na stres

Tiež sú vo vašom živote slová stres a strach 😱 často skloňované? Tiež by ste radšej, aby vás tieto pojmy iba motivovali, než aby robili zo života peklo? Alebo chcete iba získať unikátny poznatkový background a lepšie sa tak v tejto problematike orientovať? Potom ste tu správne!

🎁 VĎAKA KURZU SI UŠETRÍTE:
  • doslova veľa vašich nervov. Vedzte, že väčšina materiálov, ako sa vyrovnať so stresom, je iba "ctrl+c / ctrl+v" a skutočnosť, že sme čoraz viac stresovanejší a úzkostlivejší len napovedá, že sme sa doteraz naozaj pohybovali v zlom paradigme,
  • peniaze za pravidelné návštevy odborníka.

 👨‍🏫 V KURZE SA NAUČÍTE:
  • že stres nie je apriórne zlý a že je v našich silách inklinovanie k tomu "dobrému stresu", vďaka ktorému sme vo flow,
  • v prípade distresu si identifikovať príčinu a zvoliť tak adekvátnu reakciu naň,
  • čo robiť, keď príčina nemožno riešiť,
  • ako sa vytvárajú strachy,
  • prijímať svoj vlastný strach.

Tento kurz je teda na prospech úplne každému človeku bez ohľadu na to, či sa jedná o manažéra, športovcov, trénera, či kohokoľvek iného. Prečo? Stres a strach poznáme všetci. Nie všetci sa však v tejto problematike dokážeme orientovať. Poďme na to! 😉

Co všechno dostanete

  • videotutoriály zamerané na zvládanie strachu a stresu,
  • moderované diskusné fórum, v ktorom na vaše otázky odpovedá autor kurzu Adam Blažej,
  • certifikát o absolvovaní kurzu,
  • garancia vrátenia peňazí do 14 dní v prípade nespokojnosti s kurzom.

Kapitoly online kurzu

Jak reagovat na stres a zvládat strach? (8)

1. Úvodní cvičení a vymezení pojmu stres
6:57
2. O příčinách a důsledcích stresu
13:34
3. Jak tedy správně reagovat na stres?
8:19
4. Kdy sáhnout po copingu zaměřeného na emoce a jaké strategie se vůbec nabízí?
7:19
5. Shrnutí práce se stresem
1:51
6. Jak vzniká strach?
11:40
7. Jak tedy zvládat strach?
15:12
8. Shrnutí problematiky o strachu
2:17

Lektor online kurzu

Lektor Adam Blažej

Adam Blažej

Kouč a vysokoškolský pedagog se zaměřením na sportovně-psychologické a manažersko-psychologické předměty.
Více zde: https://linktr.ee/adamblazej . V případě zájmu o konzultace nebo jakoukoliv spolupráci kdykoliv pište ;) .
4,6 Hodnotenie
3 Kurzy

Hodnotenia študentov

Hodnotenia od študentov zapísaných v kurze na Skillmea.

4,9 z 5 · 10 hodnotení

Hana D.

4

přijde mi to hodně obecné, moc mě to nezaujalo

Anna Z.

5

Zaujímavé vysvetlenie vzniku stresu a strachu, praktické príklady na odbúravanie stresu a odnášam si aj jeden "aha moment", a to: že ak chcem strach alebo stres z niečoho odbúrať výstupom z komfortnej zóny, musím pravidelne trénovať, aby som sa nevrátila na začiatok cesty :)

Blažej R.

5

Ďakujem za kurz pán Blažej :)

Martina M.

5

Veľmi zaujímavý kurz, odporúčam...

Odporúčané online kurzy