Biohacking dlhovekosti I. - majte pod kontrolou krvný cukor
- Level
- Kapitol
- 15
- Kategória
- Sebarozvoj
- Hodnotenie
- 4,2 z 5
- Dĺžka
- 41min
- Jazyk
- CZ
Popis online kurzu Vianočný biohacking - majte krvný cukor pod kontrolou
Vitajte v online kurze "Vianočný biohacking - majte krvný cukor pod kontrolou". Pripravili sme pre vás unikátny program, ktorý vám pomôže aktívne pristúpiť k zaisteniu optimálneho stavu zdravia počas vianočných sviatkov. Počas kurzu sa zameriame nielen na užitočné rady a triky týkajúce sa kontroly krvného cukru, ale taktiež vám poskytneme komplexný pohľad na biohacking, aby ste mohli lepšie porozumieť vplyvu vianočných stravovacích návykov na vaše telo.
Pripravte sa na fascinujúci pohľad do sveta biohackingu a jeho konkrétnej aplikácie počas vianočnej sezóny. Získajte ucelené informácie o vhodnej strave, cvičení a stratégiách pre udržanie optimálnej úrovne energie a zdravia. Naše materiály sú zostavené s dôrazom na praktickosť a ľahké začlenenie do vášho každodenného života.
Tešíme sa, že vám prinesieme nielen vedomosti o biohackingu, ale aj inšpiráciu a nástroje na aktívne riadenie vášho zdravia počas vianočných sviatkov. Pridajte sa k nám a urobte si radostný a zároveň zdravý vianočný čas! 🎄🌟
Pripravte sa na fascinujúci pohľad do sveta biohackingu a jeho konkrétnej aplikácie počas vianočnej sezóny. Získajte ucelené informácie o vhodnej strave, cvičení a stratégiách pre udržanie optimálnej úrovne energie a zdravia. Naše materiály sú zostavené s dôrazom na praktickosť a ľahké začlenenie do vášho každodenného života.
Tešíme sa, že vám prinesieme nielen vedomosti o biohackingu, ale aj inšpiráciu a nástroje na aktívne riadenie vášho zdravia počas vianočných sviatkov. Pridajte sa k nám a urobte si radostný a zároveň zdravý vianočný čas! 🎄🌟
Zabráňte prudkým výkyvom krvného cukru pre:
👉 vyššia spokojnosť so sebou samými
👉 lepšie fyzické zdravie
👉 podporu duševného zdravia
👉 mentálny výkon aj pohodu
👉 zdravé starnutie a prevenciu
Zaistite si jednu z najdôležitejších súčastí prevencie. Tipy z tohto kurzu potešia mužov aj ženy všetkých vekových kategórií.
Regulácia krvného cukru vám tiež pomôže podporiť dlhovekosť a dobrý stav organizmu dnes aj za mnoho desiatok rokov. Všetky tipy pochádzajú z praktickej skúsenosti, sú prispôsobené nášmu životnému tempu a sú postavené na základe vedeckých štúdií, ktoré v kurze uvádzam. 🔥👏⚡️
Čo všetko dostanete:
- videotutoriály o vianočnom biohackingu,
- moderované diskusné fórum,
- certifikát o absolvovaní online kurzu,
- garancia vrátenia peňazí do 14 dní v prípade nespokojnosti s kurzom.
Kapitoly online kurzu
Vánoční biohacking (15)
1. Představení lektora
1:57
2. Proč je dnešním trendem “zdravá dlouhověkost”
1:17
3. Proč je důležité regulovat krevní cukr
1:03
4. Co vám regulace krevního cukru přinese?
1:00
5. Co je to krevní cukr a proč je velké téma
1:41
6. Co byste měli vědět o chronické zánětlivosti a jak nás ovlivňuje
2:37
7. Jak chronickou zánětlivost měřit
4:36
8. Opakování
1:21
9. Z čeho si mám sestavit stravu
3:23
10. Základní metody regulace krevního cukru - vláknina
5:51
11. Základní metody regulace krevního cukru - jablečný ocet
2:03
12. Co až přijdou Vánoce
4:12
13. Pohyb - Pohyb po schodech
4:00
14. Pohyb - Mrtvý tah
4:08
15. Pohyb - Kancelářské dřepy
2:07
Lektor online kurzu
Libor Mattuš
Biohacker 🧬 instruktor chladu ❄️ a dýchání 🧘
- Zkušený biohacker 🧬.
- Přední český instruktor chladové terapie ❄️.
- Kouč dýchání vrcholových atletů a manažerů 🧘.
Libor pracuje s korporáty a týmy na zvyšování efektivity, podpoře duševního zdraví a prevenci.
4,2
Hodnotenie
1
Kurz
Hodnotenia študentov
Hodnotenia od študentov zapísaných v kurze na Skillmea.
4,2 z 5
· 9 hodnotení
Marek P.
5
Výborné! Todo list vytlačený, idem na to!
Mgr. M.
1
Z časti veľmi dobré rady. Hlavne o potrebe vlákniny, kritika ovocnej šťavy - super. Inak je tam veľa veľmi zlých rád. Až prehnane vysoké doporučenie na príjem bielkovín – vhodné jedine pre kulturistov a spieračov. Zaradiť kokosový olej a Ghí medzi vhodné tuky = to dokáže iba amatér čo nemá znalosti o tvorbe a rizikách LDL. Kokosový tuk je najhorší na tvorbu LDL aj na obsah esenciálnych MK Preto by som uvedený kurz nedokázal nikomu doporučiť.
Branislav J.
5
Ďakujem perfektné.
Michal A.
5
Super zhrnutie temy na danych 40 minut kurzu. Pre mna osobne mi pride najuzitocnejsi "nakopavaci/motivacny" aspekt kurzu.